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深堀真由美の自律神経が整うかんたんヨガDVDブック[深堀真由美]
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DVD>深堀真由美の自律神経が整うかんたんヨガDVDブック (<DVD>)
深堀真由美

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年05月10日頃
  • 著者/編集:   深堀真由美
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  カセット、CD等
  • ページ数:  47p
  • ISBNコード:  9784800253927

商品説明

私たちが心身ともに健康に過ごすために、とても大切な自律神経。その自律神経のバランスを整えるには、ヨガの呼吸法やポーズが非常に効果的です。本誌ではその効果に着目し、ヨガの第一人者、深堀真由美先生による「自律神経が整うかんたんヨガ」をご紹介。寝転んだまま、座ったままできるかんたんポーズばかりで、やさしい実演DVDつき。ヨガ未経験者でも気持ちよくポーズがとれます。ストレス、不眠、疲労感、肩こり、首こり、頭痛……このDVDブックで自律神経のバランスを整え、気になる心身の不調をみるみる改善していきましょう。

みんなのレビュー

  • (無題)
    聖たん5347
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年03月22日

    自律神経失調症で薬だけではなく何かいいものはないかと探していたところヨガがいいらしいのですが教室はお高いのでまずはと思い購入しました。
    まるでヨガ教室でインストラクターの方が指導しているような感じです。
    ペースもゆっくりでヨガが初めての私でもついていけました。
    効果はまだわかりませんがしばらく続けていこうと思います。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年09月05日

    毎日、少しづつでも、ビデオテープを見ながら始めたいと思います。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年08月20日

    体調がすぐれないので購入しました。
    詳しく書いてあるので勉強にもなるし、続けたいです。

    0人が参考になったと回答

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