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マラソン完全攻略サブ3・サブ3.15達成トレーニング[伊藤嗣朗]
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マラソン完全攻略サブ3・サブ3.15達成トレーニング
伊藤嗣朗

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
5ヶ月後に結果を出すための練習法を詳細に紹介。目標と結果を書き込めるカレンダー付き!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 パフォーマンステストと期分け/第2章 ポイント練習の用語/第3章 7月のトレーニング/第4章 8月のトレーニング/第5章 9月のトレーニング/第6章 10月のトレーニング/第7章 11月のトレーニング/第8章 図説 体幹トレーニングと美しいランニングフォーム/第9章 実践トレーニング/第10章 記入式7〜11月のトレーニングカレンダー

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
伊藤嗣朗(イトウシロウ)
ランバディランニングクラブ代表。日本体育大学卒業。高校卒業後は高校で長距離コーチを務める。1989年から一般ランナーの指導を始め、2000年にメールサポートによる指導を中心としたクラブを設立した。どんなレベルのランナーにも、必ず自己ベストを出させると定評のあるランニングコーチ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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