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図解マインドフルネス[ケン・ヴェルニ]
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図解マインドフルネス しなやかな心と脳を育てる
ケン・A.ヴェルニ

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
今この瞬間にただひたすら集中すれば脳はアップデートできる!ストレスフリーな自分に出会うためのガイドブック。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 マインドフルネスとは(「今この瞬間」を生きる/新しい瞬間、そして新しい自分 ほか)/2章 マインドフルな自分になる(あなたはどんな人?/「瞬間」に心を向けること ほか)/3章 マインドフルネス瞑想法(さあ、はじめよう/混和と調和 ほか)/4章 マインドフルネスを活かした人生(思考のもつれ/心の落ち着き ほか)/5章 あなたを支えるマインドフルネス(学ぶ、そして成長する/あなたが知っていることを知ってもらう ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中野信子(ナカノノブコ)
脳科学者、医学博士、認知科学者。東京大学工学部応用科学科卒業。東京大学大学院医学系研究科脳神経医学専攻博士課程修了。フランス国立研究所にてニューロスピン博士研究員として勤務。横浜市立大学客員准教授。東日本国際大学教授。現在は脳や心理学をテーマにした研究や執筆のほか、テレビ番組のコメンテーターとしても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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