自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド[竹井仁]
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自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド 筋膜博士が教える決定版
竹井仁

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年06月13日頃
  • 著者/編集:   竹井仁
  • 出版社:   自由国民社
  • サイズ:  単行本
  • ページ数:  205p
  • ISBNコード:  9784426120863

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
カラダのあらゆる痛み・こりを根治!美容にも!「ためしてガッテン」「世界一受けたい授業」などTVでも大人気のスーパードクターが自宅でできる筋膜リリース法をついに全公開!あなたのカラダが、驚くほどよみがえります!1冊でOK。

【目次】(「BOOK」データベースより)
「筋膜」って何?/まずはウォーミングアップ/全身の筋膜リリース/ねこ背治し筋膜リリース/バストアップ筋膜リリース/ストレートネック治し筋膜リリース/首と肩まわりの筋膜リリース/顔の筋膜リリース/理想的な骨盤の傾きを取り戻す筋膜リリース/理想的な骨盤の高さを取り戻す筋膜リリース〔ほか〕

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
竹井仁(タケイヒトシ)
理学療法士。医学博士。OMPT(Orthopedic Manual Physical Therapist)、FMT(Fascial Manipulation Teacher)、GPTH(Golf Physio Therapst)。1987年理学療法士となる。1997年筑波大学大学院修士課程修了(リハビリテーション修士)。2002年東邦大学大学院医学研究科医学博士(解剖学)学位授与。現在、首都大学東京大学院人間科学研究科理学療法科学域ならびに健康福祉学部理学療法学科教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    わんこ大好き姉さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年02月10日

    竹井先生がテレビ番組の中で筋膜リリースを指導しているのを何回か見ています。が、ビデオに撮っていないので忘れてしまい、先日お買いものマラソンの期間中に又テレビで見たので直ぐに購入しました。私の首は右に貝瀬ん出来ないのですが、筋膜リリースをした後はかなり右を向くことが出来るようになります。様々な部位のリリースの方法が写真説明で有りますので分かりやすいですし、そもそも筋膜とはという解説も有り、じっくり読みながらそばに置いておいて、思い立ったらやろうと思います。

    11人が参考になったと回答

  • わんこ姉さんのレビューから
    可愛い花
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年02月18日

    テレビでも竹井先生がやっていて、筋膜リリースが今話題に、写真もいっぱいで、割と簡単で、字も大きいです。順番にやっていこうと思います。
    身体と食事、お風呂など日常生活にもいろいろ気を付けたいと思います。

    11人が参考になったと回答

  • 分かりやすくて、効きます
    かめかめかっきー
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年07月28日

    写真も多く、説明も分かりやすく、効果を実感できると思います。
    治療院を営んでいますが、肩こりや腰痛の原因が筋膜にあることが多いと痛感しています。
    本書はその筋膜をリリースするエクササイズが数多く紹介されているので、患者様のセルフエクササイズの指導に早速取り入れています。おかげ様でとても好評です。
    テーマ別(全身、肩こり、猫背、ストレートネック、骨盤の調整など)になっていて使いやすく構成されています。
    筋膜のケアだけでなく、姿勢の改善、美容や健康のためにもおススメです。

    9人が参考になったと回答

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