耳鳴り・難聴・めまいが自分で治せる101のワザ[『健康』編集部]
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耳鳴り・難聴・めまいが自分で治せる101のワザ 騒音や血流の悪さによる耳のトラブルを解決するワザが
「健康」編集部

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
耳鳴りや難聴は血流の悪さによって起こる。そこで、自ら血流アップをはかり自律神経を整える食材や動作、ツボなどを紹介。

防ぐには、運動不足や過食など、動脈硬化を招くような生活習慣を改めることが必要である。
また、耳の疲労を蓄積し、消耗させる75デシベル以上の騒音は、日頃から耳栓などを利用して排除すること。

■そんな、耳鳴り、難聴、めまいを予防・解消するワザを紹介する。
◆めまい・耳鳴りを消す生活術と有酸素運動◆耳の穴広げ◆耳あっため療法◆足爪つまみ
◆アゴずらし◆耳石戻し体操◆メニエール病が改善した水飲み療法◆アブミ骨筋を鍛える耳栓ウォーキング
◆血流をアップする耳うらほぐし◆内耳への血流をよくする首すじ押しもみ◆新陳代謝がグンッとアップ!黒酢かけリンゴ
◆不快な耳鳴り、めまいを解消するハチの子◆聴力が回復する黒の常備菜◆耳の血流がアップする最強血液サラサラ食材
◆血流を促がし自律神経を活発にする6種の人参エキス など

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
耳鳴りやめまい、難聴といった耳のトラブルは、騒音、血流の悪さ、ストレスなどが原因。これを放置すると、脳梗塞や心筋梗塞のリスクを高め、うつや認知症の要因にもなる。本書では、日常生活の見直しはもちろん、耳が聞こえづらい時にこそ効果があるマッサージやツボ刺激、血液をサラサラにして動脈硬化を防ぐ食べ物など、耳鳴り・難聴・めまいを解消するためのワザがいっぱい。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 耳が不調になる原因としくみ(耳鳴り、難聴は血管のSOSサイン。放置することは脳梗塞、心筋梗塞のリスクを高めるばかりか、脳もダメにする/上部頚椎「2つ」のゆがみが耳鳴り・難聴・頭痛・めまいを引き起こす ほか)/第2章 耳のトラブルをなくす生活術(日常生活の中でやりがちな5つの点に気をつければ、発症や再発を防ぐことができる/有酸素運動でめまいは消える!自分の生き方を変えることでつらい症状は必ず改善する ほか)/第3章 耳鳴り・難聴を解消する血液サラサラ食(35才を過ぎると急激に衰える「腎」を強化する黒い食べ物が、耳鳴り・難聴の回復に役立つ/干ししいたけとごぼうの常備菜 ほか)/第4章 耳の不具合を改善する簡単動作(生理食塩水を鼻から入れてうがいをすれば、上咽頭に付着したウイルスを洗い流し、めまいが解消する/鼻うがいのやり方 ほか)/第5章 耳の不快症状を緩和するツボ刺激(1日5回の耳ツボこすりで、私自身も耳鳴りを解消。日ごろの予防や早めの治療こそ、耳鳴り・難聴解消の秘訣/耳ツボこすりのやり方 ほか)

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