炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット[池谷敏郎]
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炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット
池谷敏郎

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年08月08日
  • 著者/編集:   池谷敏郎
  • 出版社:   主婦の友社
  • サイズ:  単行本
  • ページ数:  64p
  • ISBNコード:  9784074177639

商品説明

【内容情報】(出版社より)
炭水化物を食べてもやせることができる全く新しい「レジスタントスターチ式ダイエット」なら10日で2キロヤセも可能!

糖質制限ダイエットが大流行していますが、一方でリバウンドしたり、炭水化物をガマンしている人も多いと思います。
本書は、糖質制限ダイエットに挫折したり、糖質を食べたいと思っている人にオススメ! 
やり方は超カンタン。炊いたご飯を冷やして食べるだけなのです。ご飯を冷やすと「レジスタントスターチ」という成分ができます。
なんと、レジスタントスターチの効果により、アツアツご飯を食べるよりも、冷やしたご飯のほうが、脂肪を燃えやすくするのです。
また食物繊維の働きをするため、腸内フローラを活性化して便秘の解消に効果を発揮したり、
血糖値を上げにくくしたり、満腹中枢を刺激して食欲を抑えるといった効果もあることがわかったのです。
本書では、具体的なやり方から、冷やご飯をおいしく食べるレシピ、体験談を紹介。中には10日で2キロやせた人も!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ごはんを冷まして食べるだけ!主食を冷ますだけで炭水化物が「ヤセ成分」に!脂肪も燃えて月3kgヤセも!

【目次】(「BOOK」データベースより)
糖質制限ダイエットに挫折したあなたへ 炭水化物を食べながらでも、やせられます!/知っていますか?「肥満のトレンド」 見た目は細くても実は…いま、日本人の体が危ない!/レジスタントスターチの基礎知識 ごはんなのに、食物繊維のはたらき。驚きの成分「レジスタントスターチ」/レジスタントスターチでやせる!1 レジスタントスターチがダイエットに役立つのはなぜ?/レジスタントスターチでやせる!2 「レジスタントスターチ式ダイエットでは冷やごはんを食べるとよい」のはなぜ?/名医のレジスタントスターチ驚き体験談 冷やごはんを食べて12kg減!池谷敏郎Drのレジスタントスターチ体験/レジスタントスターチ式ダイエットの基本 レジスタントスターチ式ダイエットではどんな物を食べればいいですか?/レジスタントスターチ式ダイエットハウツー1 「冷やごはん」はおにぎりにして食べてもいいですか?/レジスタントスターチ式ダイエットハウツー2 「お茶漬け」を食べてレジスタントスターチは摂れますか?/レジスタントスターチ式ダイエットハウツー3 おかゆやスープごはんでも冷たくすればいいんですか?〔ほか〕

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
池谷敏郎(イケタニトシロウ)
1962年、東京都生まれ。1988年、東京医科大学医学部卒業後、東京医科大学病院第二内科に入局、血圧と動脈硬化について研究。1995年、医療法人社団池谷医院内科・循環器科勤務。1997年、池谷医院理事長兼院長に就任。血管、血液などの名医として知られ、多くのテレビやラジオ番組に出演。日本内科学会認定総合内科専門医。日本循環器学会認定循環器専門医。東京医科大学循環器内科客員講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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