リンパを整えてキレイになるやさしいストレッチ[原田優子]
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リンパを整えてキレイになるやさしいストレッチ
原田優子

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年07月01日頃
  • 著者/編集:   原田優子
  • 出版社:   成美堂出版
  • サイズ:  単行本
  • ページ数:  159p
  • ISBNコード:  9784415321660

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
美脚、小顔、部分やせ、代謝アップ、バストアップ、肩こり、冷え症。“いつもの不調”スッキリ改善!1日10秒から。無理なく続けられる運動でリンパがぐんぐん流れる!やせる!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 全身を動かしてリンパの流れを整えるストレッチ(全身のリンパを流すポイントは 主要な関節の動き+筋肉のポンプ作用/ストレッチ前にやっておきたい 準備運動 ほか)/第2章 下半身のリンパを流すむくみ取りストレッチ(下半身のリンパを流すポイントは 股関節の動き+そけいリンパ節の流れ/下半身1 ふくらはぎのむくみを取る ほか)/第3章 上半身のリンパの流れを促すスタイルアップストレッチ(上半身のリンパを流すポイントは 肩関節の動き+腋窩&鎖骨下リンパ節の流れ/上半身1 二の腕のたるみを引き締める ほか)/第4章 顔・頭のリンパを整える美肌・小顔ストレッチ(顔・頭のリンパを流すポイントは 顎関節の動き+頚部&鎖骨下リンパ節の流れ/顔・頭1 顔のむくみを取って小顔に! ほか)/第5章 症状の原因にリンパからアプローチ!お悩み解消ストレッチ(不調をケアするには 不調の原因を知る+リンパの流れをよくする/お悩み1 足先の冷え ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
原田優子(ハラダユウコ)
フィジカルナビゲーター/アロマセラピスト。プロスポーツ選手のパーソナルケアやフィジカルディレクションをはじめ、からだのプロフェッショナル教育を行うSTUDiO PiVOTに2005年より参加。すべてのセミナープログラム構成を行うと同時に、STUDiO PiVOT内でトリートメントルーム運営を行う。独自の技と関節の動きから開発した「ユルメディトリートメント」で、女性の一生をからだからサポートする取り組みを行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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