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1日1分!「根幹バランス体操」で腰・肩・膝の痛みがすーっと消える[橋口保二]
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1日1分!「根幹バランス体操」で腰・肩・膝の痛みがすーっと消える
橋口保二

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年08月31日
  • 著者/編集:   橋口保二
  • 出版社:   徳間書店
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  192p
  • ISBNコード:  9784198642471

商品説明

腰痛、膝痛、首痛‥‥どうしても治らないからだの痛み。あきらめていませんか。元Jリーグトレーナーによる5万人の実績! 誰でも簡単に今すぐ始められる! しかも1日1分でOK! 根幹バランス体操とは‥‥体の痛み、こり、硬さ、動きの不調などを、毎日の生活の中で、人間の体のかなめ「根幹」(肩甲骨・股関節の周辺)の筋肉を正しく動かすことによって「根本的に」解消していく療法。

【内容情報】(出版社より)
腰痛、膝痛、首痛‥‥どうしても治らないからだの痛み。あきらめていませんか。元Jリーグトレーナーによる5万人の実績! 誰でも簡単に今すぐ始められる! しかも1日1分でOK! 
根幹バランス体操とは‥‥体の痛み、こり、硬さ、動きの不調などを、毎日の生活の中で、人間の体のかなめ「根幹」(肩甲骨・骨盤(仙骨)の周辺)の筋肉を正しく動かすことによって「根本的に」解消していく療法。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
身体の深部までやわらかに力を伝えて、股関節・肩甲骨を中心に全身の柔軟性を高め、関節の可動域を広げるオリジナルストレッチ法です。基礎編10種、応用編7種の体操があり、一つ一つの体操はだれでも自分で「いちについて」「よーい」「どん」の3段階を1分で行うことができます。とくに三大痛といわれる腰痛・肩痛・膝痛には、この中から改善性の高い体操を選んでステップ1から7または9まで、飽きずにくり返せます。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 腰・肩・膝の三大痛はなぜ治りにくいか(思い当たりますか?腰・肩・膝の三大痛の実態/対症療法的な治療では再発することが多い ほか)/第2章 三大痛を改善する「根幹バランス体操」とは(腰・肩・膝の三大痛が体操で改善させる仕組み/自分一人でできる「根幹バランス体操」 ほか)/第3章 腰痛をみるみる改善する「根幹バランス体操」(腰痛にはどんな種類があり、なぜ起こるのでしょう/日常生活の動きで腰痛を防ぎ、改善するには)/第4章 肩痛をすっきり改善する「根幹バランス体操」(肩痛にはどんな種類があり、なぜ起こるのでしょう/日常生活の動きで肩痛を防ぎ、改善するには)/第5章 膝痛をしっかり改善する「根幹バランス体操」(膝痛にはどんな種類があり、なぜ起こるのでしょう/日常生活の動きで膝痛を防ぎ、改善するには)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
橋口保二(ハシグチヤスジ)
(財)日本体育協会公認アスレティックトレーナー。1961年西宮市生まれ。実業団・川崎製鉄サッカー部でミッドフィルダーとして活躍。引退後、Jリーグ・ヴィッセル神戸の初代アスレティックトレーナーに就任。2001年に西宮市に整体施療院「SAVER」(セイヴァ)を開業。2009年に芦屋市に移転。身体の深部にまでやわらかに力を伝えて、骨盤(仙骨)・肩甲骨を中心に全身の柔軟性を高め、三大痛と言われる腰痛・肩痛・膝痛をはじめとする全身の痛みを改善する「根幹バランス療法」を編み出した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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