疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい[寺林陽介]
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疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい (健康プレミアムシリーズ)
寺林陽介

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年08月17日
  • 著者/編集:   寺林陽介内野勝行
  • 出版社:   アスコム
  • サイズ:  単行本
  • ページ数:  191p
  • ISBNコード:  9784776209195

商品説明

【内容情報】(出版社より)
100万部突破のベストセラーシリーズ最新刊!!

「1日1分お腹から腰をグリグリするだけで疲れがとれる!」
と大好評!

腎臓は体の老廃物を排出してくれいる
とても重要な臓器だと知っていますか?

腎臓が疲れていると血液がドロドロになり、
体は疲れやすくなり、
動脈硬化や心臓病、脳梗塞など、
さまざまな病気の原因にもなります。

つまり、「体が疲れやすい」という人は、実は腎臓が疲れているのです。

本書で紹介するマッサージ老廃物を除去し、
血液をきれいにし、血流がアップ!
だから、ひえ、むくみ、高血圧などが改善されます。

マッサージのやり方は、
カラー写真を使って丁寧に紹介。
動画もご用意していますので、ご安心ください。

1日1分でできる「腎マッサージ」の効果を
ぜひ実感してください!

【お得情報!】巻末に、「腎臓にやさしいレシピ集」もついています!


【実践した人からこんな声が寄せられています!】

◎「50代を過ぎたころから疲れやすくなり、
腎マッサージにチャレンジ!疲れが解消しました!」(60代女性)
◎「昔からひえ、むくみ、便秘に悩まされていました。
  でも、このマッサージを試したところ、全身が温まってびっくり!」(30代 女性)
◎「マッサージをはじめてから、毎朝スッキリと目が覚めます。
  血圧、血糖値が下がり、最高です!」(40代 会社員)


【本書の構成】
はじめに
・腎マッサージで、身体の疲れは簡単にとれる
・腎臓は「心臓の次」に大事である
・腎臓が疲れると、血液がドロドロになる
・「寺林流・腎マッサージ」で、腎臓と身体の疲れをとる

【PART1】 簡単に疲れがとれる! 「腎マッサージ」のやり方

【PART2】疲れの原因を、腎マッサージで防ぐ
・ストレスゼロ!気軽に始められて、すぐに疲れがとれる腎マッサージ
・疲れている人は、「腎のツボ」にしこりがある

【PART3】腎マッサージで疲れがとれた! 体験談

【PART4】腎臓の調子を整えれば、疲れ知らずの身体が手に入る
・「血液サラサラ」で若々しい肌に! 腎臓からアンチエイジング
・血液や血管を若返らせて「ドロドロ血液」「高血圧」を解消
・「更年期障害」「生殖機能低下」も腎臓を整えれば解消する

【PART5】腎臓を健康にする生活習慣
・腎臓が病気になると、こんなに怖い!
・尿の異変や身体のむくみは、腎臓が弱っているサイン
・睡眠不足と冷え、ストレスが、腎臓を最も疲れさせる

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「最近、疲れがなかなかとれない」「だるくてやる気が起きない」…そんな人はもしかしたら、腎臓が弱っているかもしれません。私たちはふだん腎臓の働きを意識していませんが、実は、腎臓は体の老廃物を排出してくれる重要な臓器です。腎臓が疲れていると血液がドロドロになり、疲れだけではなく動脈硬化や心臓病、脳梗塞など、さまざまな病気の原因にも。健康でいるために、ぜひ本書で紹介するマッサージをお試しください!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 簡単に疲れがとれる!「腎マッサージ」のやり方/2 疲れの原因を、腎マッサージで防ぐ/3 腎マッサージで疲れがとれた!体験談/4 腎臓の調子を整えれば、疲れ知らずの身体が手に入る/5 腎臓を健康にする生活習慣/巻末付録 腎臓にやさしいレシピ集

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
寺林陽介(テラバヤシヨウスケ)
六本木・寺林治療院院長。1996年にあんまマッサージ指圧師、鍼師、灸師の国家資格を取得し、父の治療院で本格的に修業を開始。24歳のときから一人で治療院を運営し、現在に至る。2008年には南青山でも完全紹介制・完全予約制の治療院を開設し、2014年4月、東京都港区六本木に移転

内野勝行(ウチノカツユキ)
帝京大学医学部医学科卒業。都内病院の神経内科外来や千葉県の療養型病院副院長を経て現在金町脳神経内科・耳鼻咽喉科院長、帝京大学医学部附属病院神経内科非常勤医。日本内科学会認定医。厚生労働省認定認知症サポート医。日本体育協会公認スポーツドクター。日本神経学会会員。専門は脳神経内科(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 読みやすい内容です
    ぼんごれ
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年01月27日

    どこからぱらぱら読んでも大丈夫かもしれません。
    マッサージも簡単で毎日できること請け合いです。ちゃんと写真で説明されているのでこれも大丈夫です。

    3人が参考になったと回答

  • 気付かない腎臓の影響がわかります
    Masa1018
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2016年11月27日

    知っていそうで知らない腎臓の役割がわかります。腎臓を揉む必要性も理解しやすく検討のために役立ちそうです。

    3人が参考になったと回答

  • (無題)
    関西おたべ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年03月27日

    腎臓も大切なのですね。よく分かりました。
    自分でできるお腹のマッサージの仕方は、写真があって分かりやすいです。
    私はお腹が冷えていたのか?、お腹マッサージをした直後から、
    お腹がポカポカと温かく、嬉しいです。

    1人が参考になったと回答

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