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糖質オフで即やせレシピ[主婦の友社]
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糖質オフで即やせレシピ
主婦の友社

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年09月02日
  • 著者/編集:   主婦の友社
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  144p
  • ISBNコード:  9784074182251

商品説明

【内容情報】(出版社より)
糖質オフダイエット初心者でも、やせる仕組みが10分で理解できる明快解説!低糖質でボリューム満点なレシピがたっぷり150品

糖質オフダイエット初心者でも、やせる仕組みが10分で理解できる明快解説!
低糖質でボリューム満点なレシピをたっぷり150品ご紹介します。

まずは糖質オフの仕組みを理解し、この本のとおりに作れば糖質大幅カット!
食べながら、確実にやせることがきるはず。食材の糖質量がひと目で分かる
「キリトリ式糖質量チェックリスト」でいつでも糖質量をチェックできます。
レシピは朝昼晩で活用できるよう幅広く展開。
定番のしょうが焼きやハンバーグ、ポテサラなどを「糖質カットしてさらにおいしくするコツ」を1品1品にご紹介します。
肉や魚をガッツリ使ったおかずは、安心して心ゆくまで食べてOK。家族との食事も楽しめます。

人気の糖質オフ?作りおきや、こんにゃくめんを使った糖質オフのめん料理、おつまみやスイーツまでたっぷりと網羅した、この1冊で糖質オフを網羅できちゃう完全バイブル。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 いつものおかずをますますおいしく糖質オフ!Best30/2 作りおきで、いつでも食べられる糖質オフ/3 糖質ほぼゼロ食材のボリュームおかず/4 パッと作れて心ゆくまで楽しめる糖質オフのおつまみ/5 糖質オフでめん料理!?こんにゃくでめんレシピ/6 糖質オフなのに、甘くおいしい幸せスイーツ

みんなのレビュー

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電子書籍版のレビュー
  • (無題)
    ravi5937
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年01月21日

    レシピとともに、糖質がどのようなものかわかりやすく勉強にもなりました。

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