NY(ニューヨーク)の人気セラピストが教える自分で心を手当て[ガイ・ウィンチ]
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NYの人気セラピストが教える自分で心を手当てする方法
ガイ・ウィンチ

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
10万部突破!
日本テレビ系「世界一受けたい授業」に著者出演! 大反響! (2017/2/25)
NHK「スーパープレゼンテーション」に著者出演! 大反響! (2016/12/8)

TEDで414万回視聴!(2016年12月現在)
世界を癒した話題書が待望の翻訳!!

ベストセラー『女子の人間関係』の著者
精神科医の水島広子氏が絶賛!

「誰もが知っておいて損をしない1冊!
エビデンスに裏打ちされているうえ実用的で、
いつも手元においておきたい『心の救急箱』のような本です」

風邪を引いたとき、何をしますか?
10歳の子どもにそう尋ねたら、「暖かくしてよく眠る」という答えがすぐに返ってくることでしょう。
じゃあ、転んで膝をすりむいたら? 「きれいに洗って、絆創膏を貼る」
子どもでもすぐに答えられますね。
体をケアする方法を、幼いうちから学んでいるからです。

では、こんな質問をしたらどうでしょう。
「誰かに無視されて心がグサッと傷ついたとき、どうする?」
「大きな失敗をして落ち込んだら?」
「大事な人がいなくなってつらいとき、どうすればいい?」
今度は大人でも、うまく答えられないのではないでしょうか。

私たちは体の不調をうまく手当てできるのに、なぜ心の不調になるとお手上げなのでしょう? その答えは、心の手当ての方法を学んでこなかったからです。

この本では、私たちが日々直面する7つの心の傷を取り上げて、その症状と手当ての方法を紹介します。

しかも、この本で紹介する治療法はすべて、最新の心理学の研究成果にもとづくものです。
正式な査読を経て有名な学術誌に掲載された、信頼できる理論を根拠にしています。

大切なのは、正しいやり方を学び、それを日々実践することです。
本書の著者は、「心の健康に配慮することが当たり前になり、誰もが効果的な手当ての方法を知っているような、そんな世の中になることを私は願っています」と述べています。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
私たちは体の不調をうまく手当てできるのに、なぜ心の不調になるとお手上げなのでしょう?その答えは、心の手当ての方法を学んでこなかったからです。この本では、私たちが日々直面する7つの心の傷を取り上げて、その症状と手当ての方法を紹介します。

【目次】(「BOOK」データベースより)
体の不調は手当てするのに、なぜ心の不調を放置するのか?/第1章 自分を受け入れてもらえなかったときー失恋、いじめ、拒絶体験/第2章 誰ともつながっていないと感じるときー孤独/第3章 大切なものを失ったときー喪失、トラウマ/第4章 自分が許せなくなったときー罪悪感/第5章 悩みが頭から離れないときーとらわれ、抑うつ的反芻/第6章 何もうまくいかないときー失敗、挫折/第7章 自分が嫌いになってしまったときー自信のなさ、自己肯定感の低下

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
ウィンチ,ガイ(Winch,Guy)
心理学者。ニューヨーク大学で臨床心理学の博士号を取得後、セラピストとしてニューヨーク大学メディカルセンターに勤務。その後マンハッタンで開業し、20年以上にわたって心理療法を実践している。講演家としても定評があり、TEDトーク「感情にも応急手当が必要な理由」は370万回以上(2016年8月時点)視聴され「2015年で最も人気のトーク」にランクインした。「ハフィントン・ポスト」や心理学誌「サイコロジー・トゥデイ」にブログを寄稿している

高橋璃子(タカハシリコ)
翻訳家。京都大学卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    keal
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年06月26日

    まだ途中読みですが買って本当に良かったと思います。

    0人が参考になったと回答

  • 読んでないので中立ということで星3です。
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年04月14日

    今度こそ本気、笑)の男の子にふられた娘。今までもいろんな子を好きになって告白して友達どまり。。。で、本人はケロッとしてるってパターンだったのですが、さすがに中学生になって、しかも友チョコさえ断られたのがショックだったようで、テレビで見かけたからと、この本を購入。
    数ページ読んで「はまりそう」と言っていたのですが、それから開く気配なし。
    ブルゾンちえみさんの「男は35億人」などのネタを見て、なるほどと思ったらしく、立ち直ったようです。・・・そんな娘が大好きです、笑。
    しかも、新学年になってからはモテ始めたそうで(あくまで本人の主観)うきうきワクワクしています。もう、開く必要がないほうがいいかな。もったいないけれど。その方がいいな。商品レビューになってないですね、すいません。

    0人が参考になったと回答

  • 誰にでも
    ma9183
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年04月12日

    心の不調のリカバーこそ、健全な生活の基本である、そんなテクを教えてくれている。

    0人が参考になったと回答

電子書籍版のレビュー
  • 家族に、効果ありました。
    J-NEKOKO
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年12月28日

    素晴らしい本です。家族にひどい状態なのですが、診療内科なども受診してくれない者がいて、困っていました。TEDのプレゼンテーションを見て、この本を読み、アドバイスしてみたところ、劇的に回復しました。感謝です。

    3人が参考になったと回答

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