NY(ニューヨーク)の人気セラピストが教える自分で心を手当て[ガイ・ウィンチ]
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NYの人気セラピストが教える自分で心を手当てする方法
ガイ・ウィンチ

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
10万部突破!
日本テレビ系「世界一受けたい授業」に著者出演! 大反響! (2017/2/25)
NHK「スーパープレゼンテーション」に著者出演! 大反響! (2016/12/8)

TEDで414万回視聴!(2016年12月現在)
世界を癒した話題書が待望の翻訳!!

ベストセラー『女子の人間関係』の著者
精神科医の水島広子氏が絶賛!

「誰もが知っておいて損をしない1冊!
エビデンスに裏打ちされているうえ実用的で、
いつも手元においておきたい『心の救急箱』のような本です」

風邪を引いたとき、何をしますか?
10歳の子どもにそう尋ねたら、「暖かくしてよく眠る」という答えがすぐに返ってくることでしょう。
じゃあ、転んで膝をすりむいたら? 「きれいに洗って、絆創膏を貼る」
子どもでもすぐに答えられますね。
体をケアする方法を、幼いうちから学んでいるからです。

では、こんな質問をしたらどうでしょう。
「誰かに無視されて心がグサッと傷ついたとき、どうする?」
「大きな失敗をして落ち込んだら?」
「大事な人がいなくなってつらいとき、どうすればいい?」
今度は大人でも、うまく答えられないのではないでしょうか。

私たちは体の不調をうまく手当てできるのに、なぜ心の不調になるとお手上げなのでしょう? その答えは、心の手当ての方法を学んでこなかったからです。

この本では、私たちが日々直面する7つの心の傷を取り上げて、その症状と手当ての方法を紹介します。

しかも、この本で紹介する治療法はすべて、最新の心理学の研究成果にもとづくものです。
正式な査読を経て有名な学術誌に掲載された、信頼できる理論を根拠にしています。

大切なのは、正しいやり方を学び、それを日々実践することです。
本書の著者は、「心の健康に配慮することが当たり前になり、誰もが効果的な手当ての方法を知っているような、そんな世の中になることを私は願っています」と述べています。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
私たちは体の不調をうまく手当てできるのに、なぜ心の不調になるとお手上げなのでしょう?その答えは、心の手当ての方法を学んでこなかったからです。この本では、私たちが日々直面する7つの心の傷を取り上げて、その症状と手当ての方法を紹介します。

【目次】(「BOOK」データベースより)
体の不調は手当てするのに、なぜ心の不調を放置するのか?/第1章 自分を受け入れてもらえなかったときー失恋、いじめ、拒絶体験/第2章 誰ともつながっていないと感じるときー孤独/第3章 大切なものを失ったときー喪失、トラウマ/第4章 自分が許せなくなったときー罪悪感/第5章 悩みが頭から離れないときーとらわれ、抑うつ的反芻/第6章 何もうまくいかないときー失敗、挫折/第7章 自分が嫌いになってしまったときー自信のなさ、自己肯定感の低下

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
ウィンチ,ガイ(Winch,Guy)
心理学者。ニューヨーク大学で臨床心理学の博士号を取得後、セラピストとしてニューヨーク大学メディカルセンターに勤務。その後マンハッタンで開業し、20年以上にわたって心理療法を実践している。講演家としても定評があり、TEDトーク「感情にも応急手当が必要な理由」は370万回以上(2016年8月時点)視聴され「2015年で最も人気のトーク」にランクインした。「ハフィントン・ポスト」や心理学誌「サイコロジー・トゥデイ」にブログを寄稿している

高橋璃子(タカハシリコ)
翻訳家。京都大学卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • テレビで紹介されていたので購入
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年03月12日

    娘が高校2年生から不登校になってしまい、すがる思いでこの本を購入しました。
    テレビにこの本の著者の方が出ていて、本も出していると言う事だったので、とても良さそうな本だと思いました。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年03月09日

    この本だけで心の悩みのすべてが解決するわけではありませんが、自己肯定感が低いために無意識にやってしまう「自分を苦しめる言動」など、まさしくその通りで、参考になりました。人の感情が気になり心も体も常に緊張しっぱなしの状態を和らげるのに役立つ本だと思いました。タイトルにありますように「自分で自分の心を手当てする」ためには、人の感情ではなく自分の感情に意識を向ける必要がありますから。

    0人が参考になったと回答

  • 早い対応でした
    たるば
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年03月07日

    また機会がありましたらお取り引きさせて下さい。

    0人が参考になったと回答

電子書籍版のレビュー
  • 家族に、効果ありました。
    J-NEKOKO
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年12月28日

    素晴らしい本です。家族にひどい状態なのですが、診療内科なども受診してくれない者がいて、困っていました。TEDのプレゼンテーションを見て、この本を読み、アドバイスしてみたところ、劇的に回復しました。感謝です。

    3人が参考になったと回答

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