マスクつけるだけダイエット[大谷義夫]
  • Googleプレビュー

マスクつけるだけダイエット
大谷 義夫

1,080円(税込)送料無料

獲得ポイント:

電子書籍版はまだありません。

商品基本情報

  • 発売日:  2016年12月20日
  • 著者/編集:   大谷 義夫
  • 出版社:   扶桑社
  • サイズ:  単行本
  • ISBNコード:  9784594076115
  • 注記:  付属資料:マスク2

商品説明

【内容情報】(出版社より)
本書には、呼吸筋を鍛える「高機能マスク」が2枚付いています(使い捨てではなく、洗って使えるマスクです)。
空気抵抗値は一般のマスクの約4倍。
就寝時を除きこのマスクをつけて過ごすと、代謝が上がり腹式呼吸が促されてダイエットにつながります。
また、肩こりやむくみ、便秘など、体の不調の改善や美肌効果も期待できます。

このマスクのフィルターは、0.1?の粒子を98.9%以上カットできるため、
一般のマスクでは防げないウイルスの侵入やPM2.5をブロックし、花粉対策にもバッチリです。

(構成)
第1章 なぜ、高機能マスクでダイエットできるのか
第2章 知っておきたい呼吸の基礎知識
マスクつけるだけダイエットQ&A

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
2週間でー3.1kg!インフルエンザ、花粉、PM2.5もブロック!呼吸筋を鍛え、健康的にダイエット!!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 なぜ、高機能マスクでダイエットできるのか(呼吸に負荷をかけるマスクを開発しました/このマスクの仕様を紹介します/実際にどれくらい負荷がかかるか調べてみました ほか)/第2章 知っておきたい呼吸の基礎知識(そもそも呼吸とは?/呼吸筋って何?/胸式呼吸と腹式呼吸はどっちがいい? ほか)/大谷先生、教えて!マスクつけるだけダイエットQ&A(このマスクの効果的なつけ方とは?/このマスクをつける時間は、長ければ長いほどよいのですか?/どのくらいの期間、続けるべきですか?1日おきでもOK? ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
大谷義夫(オオタニヨシオ)
池袋大谷クリニック院長。1963年、東京都生まれ。1989年、群馬大学医学部卒業後、九段坂病院内科医長、東京医科歯科大学呼吸器内科医局長、同大学呼吸器内科兼任睡眠制御学講座准教授、米国ミシガン大学留学などを経て、2009年11月に池袋大谷クリニック開院。医学博士、日本呼吸器学会呼吸器専門医・指導医、日本アレルギー学会専門医・指導医、日本内科学会総合内科専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

動画映像

みんなのレビュー

  • 夏は無理かな。。。
    ねこっち1015☆
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年02月01日

    マスクつけるだけダイエット 1080円税込
    ■高機能マスク2枚付
    **************
    簡単にできそうな方法だったので購入してみました。
    付けると確かに呼吸しづらいので高機能というのを
    実感できます。
    一日8時間以上の装着が望ましいとのことですが
    冬以外の使用はちょっと厳しいでしょうか。
    着け始めていままで口呼吸ばかりだったのに気づかされました。
    付属のマスクはしっかりめの使い捨てマスクという感じですが
    洗って使えるということなのでネットに入れて洗ったところ
    毛羽立ってしまい、着け心地が悪くなりました。
    耐久性はあまりないようです。
    手軽ですが継続できるダイエットかというと個人的にはなかなか難しいかなと
    思います。
    本の内容はとてもわかりやすかったです。

    7人が参考になったと回答

  • 無理せずダイエットできました
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年01月05日

    替えのマスクが欲しくて、リピート購入です。
    はじめは息苦しさがあり、今まで浅い呼吸しかしていなかったのか、意識してお腹から深く呼吸をするのが大変でした。今は息苦しさはそれほど感じなくなり、マスクをしていなくても深く呼吸できるようになりました。ただマスクをした方が負荷がかかるので、より効果的だと思います。
    始めてから20日ほど経ちましたが、食事制限も特に意識せず、間食が減った位なのに2キロ減りました!新陳代謝が上がったのかもしれません。
    マスクは、毎回軽く手洗いして2枚交互に使えばしばらくもちそうです。
    洗濯後ぎゅっと水気を絞ったら若干毛羽立ってしまったので、タオルに挟んで水気をとるほうがよさそうです。
    しばらく続けてみたいので、替えのマスクが売っていると助かります!

    3人が参考になったと回答

  • 呼吸筋UP!
    lalamimi
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年01月22日

    日頃、アレルギーがあるので、マスクは秋から春まで着用する習慣あり。そこで羽生選手着用で有名な「日の丸マスク」が欲しいと思い続けているものの、あちらは1万円越え。その約1割の値段で同じ機能のマスクが2枚付いているということで購入。素晴らしい効果がなくてもまあいいかと思えるお試し値段です。
    マスクは出勤から帰宅まで12時間着用。4日で1kg、2週間で2kg痩せました。
    負荷をかけたいので、使い捨てマスクを内側に重ねています。本体の汚れ防止にもなるし、顔に密着します。←かなり苦しいですよ。要注意。
    毛玉は毛玉トルトルでカットしています。
    呼吸が深くなり代謝が良くなったのか、血行が良くなりました。
    痩せるマスクというより【健康マスク】だと表示するべきかも。実際、風邪もひいていません。「ダイエット」とあるのは出版社の目論見ではないかしら。
    頬のあたりがスースーする・・・という方は、そもそも口呼吸になっているのではないかなあ。それでは呼吸筋はアップしないので効果なし。マスクをしていても意識して口を閉じていると効果があるのでは。そうそう、ベロ回ししていると自然に口を閉じれますよ。←ベロを回しながらでは口呼吸出来ないから!

    2人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

ご購入はこちらから

在庫あり

残りあと46

午前中に注文完了分は当日発送

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

1,080円(税込)

送料無料

個数 
お気に入りに追加

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ