コーチング・ダイエット
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コ-チング・ダイエット
奥田弘美

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商品基本情報

  • 発売日:  2002年07月05日
  • 著者/編集:   奥田弘美
  • 出版社:   ベストセラ-ズ
  • サイズ:  単行本
  • ページ数:  143p
  • ISBNコード:  9784584159491

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
精神科のお医者さんが考えた1日15分の「コーチング・ダイエット」を紹介。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 ダイエットするための心の準備運動(あなたはなぜダイエットするの?/あなたは本当にダイエットが必要? ほか)/2 ダイエットのゴールを具体化しよう(目標を数字で表すとゴールが見えてくる/スタートからゴールまでの距離を測ろう ほか)/3 さあ、いよいよダイエット開始!(あなたの食を徹底解剖しよう/栄養バランスを整えよう ほか)/4 リバウンドを防ぐためにすべきこと(体重の“リプログラミング”でリバウンドをなくそう!/理想の体重を維持するために)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
奥田弘美(オクダヒロミ)
医師(精神科、緩和ケア、内科)、財団法人生涯学習開発財団認定コーチ(メディカル&ライフサポートコーチ)。平成4年山口大学医学部卒。ホスピスでの体験から医療コミュニケーションの重要性を痛感し、コーチングを学びはじめる。現在、医療・健康分野へのコーチングの応用を提唱している。ダイエット、ストレスケア等のサポートコーチングのほか、医療コミュニケーション法としてコーチングの紹介活動を行っている。私生活では1児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    ぽちゃ!
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2006年11月13日

    精神科医の奥田弘美さんの本です。ダイエットも心の持ち方が大事だと思います。
    そんなふうに考えている人には良い本かな?
    リバウンドしないで健康にスマートになる為に・・

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