まんがでわかる!元気が出る睡眠
  • Googleプレビュー

まんがでわかる!元気が出る睡眠 (Business Life)
カミムラ晋作

1,058円(税込)980円(税抜) 送料無料

獲得ポイント:

電子書籍版でもご購入可能です!

商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
朝寝坊、うっかりミス、物忘れ…。出版社で編集者として働く翠夏は、最近なぜか空回り気味。そんなとき、大学時代の後輩・杏子にばったり再会し、不調の原因はすべて「睡眠」にあると指摘される。「よかったら私が、先輩の睡眠生活を指導しましょうか?」翠夏が絶好調を取り戻した「ぐっすり眠れてスッキリ目覚める秘訣」とはー?

【目次】(「BOOK」データベースより)
Prologue 朝すっきり起きられないのはなぜ?-かくれ不眠を疑え/1 睡眠の質を下げるNG習慣を知るー普段の何気ない行動が快眠を遠ざける/2 寝つきを見直すースムーズな入眠が眠りの質を高める/3 体内時計を整えるーやる気も集中力もリズム次第/4 極端な短時間睡眠は病気を招くー睡眠不足と心身の病気/5 ほどよい疲れが快眠の源ースポーツと睡眠の深イイ関係/6 超多忙・不規則生活でも睡眠の質を保つ方法ー緊急時のお助け快眠術/Epilogue 知識を習慣に変えるー「知る→行う→習慣づける」の黄金サイクル

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
カミムラ晋作(カミムラシンサク)
漫画家。愛知県名古屋市出身。原作者と組んで活動することも多い

鍛治恵(カジメグミ)
睡眠改善インストラクター。1989年ロフテー株式会社入社後、快眠スタジオにて睡眠文化の調査研究業務に従事。1999年睡眠文化研究所の設立にともない研究所に異動後、主任研究員を経て2009年まで同所長。睡眠文化調査研究や睡眠文化フォーラムなどのコーディネーションを行う。2009年ロフテー株式会社を退社しフリーに。2010年NPO睡眠文化研究会を立ち上げる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

この商品にはまだレビューがありません レビューを書く

電子書籍版のレビュー

この商品にはまだレビューがありません レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

ご購入はこちらから

在庫あり

残りあと2

午前中に注文完了分は当日発送

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

1,058円(税込)980円(税抜)

送料無料

個数 
お気に入りに追加

楽天kobo電子書籍版

972円(税込)

紙書籍版 1,058円より
86円(8%)お得

電子書籍版商品について

電子書籍版商品について

楽天Koboの電子書籍とは?

・楽天Koboの電子書籍をご覧になるには楽天Kobo無料アプリもしくは対応端末が必要です。楽天Koboの概要についてはこちらをご覧ください。

対応端末

・商品によって閲覧できる端末は異なる場合があります。詳細は商品ページでご確認ください。

楽天Kobo会員登録について

・初めて楽天Kobo電子書籍ストア powered by 楽天ブックスにて電子書籍をご購入いただく際に、楽天Koboの利用規約画面が表示されます。
楽天Koboの利用規約に同意いただくと、電子書籍の購入及びサービスをご利用いただくことができます。

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:科学・技術

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      全部レンチン!やせるおかず作りおき
      全部レンチン!やせるおかず作りおき

      柳澤英子

      1,080円(税込)

    2. 2
      今日の治療薬2017
      今日の治療薬2017

      浦部 晶夫

      4,968円(税込)

    3. 3
      サピエンス全史(上)
      サピエンス全史(上)

      ユヴァル・ノア・ハラリ

      2,052円(税込)

    4. 4
      驚異のMCTオイルダイエット
      驚異のMCTオイルダイエット

      畠山昌樹

      1,404円(税込)

    5. 5
      やせるおかず作りおき
      やせるおかず作りおき

      柳澤英子

      1,080円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ