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老ける脳と老けない脳[友寄英哲]
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老ける脳と老けない脳
友寄英哲

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年02月10日
  • 著者/編集:   友寄英哲
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  192p
  • ISBNコード:  9784074225408

商品説明

【内容情報】(出版社より)
老け脳を克服する7習慣、興味・競争・緊迫感・環境・体・家事・心のあり様をプラス思考で楽しく実践。年を重ねる恐怖が自信に。

「覚えられない。どんどん忘れる。馬鹿馬鹿しくなる。何度も間違える。本番であがる。もう年だから。
誰もが同じ、私も同じです。でもあきらめたときが限界。使えば使うほど脳は応えてくれます」と、84歳になった友寄氏は断言します。
サラリーマン時代には、仕事合間の細切れ時間を使って円周率の暗唱に挑戦。1988年版から1995年版までの8年間、ギネスブックスに記載。
その後も老けない脳を求めて、生活習慣の見直しに記憶術の鍛錬を重ね、83歳でルービックキューブ目隠しに挑戦し最高齢者成功者に。

「年を重ねればこその記憶トレーニングの楽しみ方、加えて早寝、早起き。食事のとり方。家事に散歩。
何事も楽しく、怒りをためない平気の心。よい姿勢と深呼吸、リラックスの習慣。細切れ時間を使っての集中鍛錬」など、現役リタイアー後にこそ真似したい、学びたい「脳に良い習慣」を紹介します。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
84歳の著者が実践する後半生の生き方が変わる!磨かれる!老けない脳生活のすすめ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 “老ける脳”を6つの心がけで克服!加齢=記憶力の低下ではありません(54歳で円周率4万桁暗唱の世界記録を樹立/80歳で目隠しルービックキューブの世界最高齢記録を樹立 ほか)/2章 興味・競争・緊迫感・環境・体・家事・心ー老けない脳をキープする7つのK習慣(7K習慣が、老ける脳と老けない脳を分かつ!/手や指を動かすと脳に刺激を与えられる ほか)/3章 ノウハウ編 脳を鍛える記憶術(思考力も創造力も磨く記憶術/チェック!あなたは記憶術に向く人? ほか)/4章 応用編 記憶術で脳はイキイキ、生活は楽しく(その場でパッと思い出す“外出先編”/「忘れた」を減らす“屋内編” ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
友寄英哲(トモヨリヒデアキ)
1932年生まれ。電気通信大学卒業後、ソニー株式会社に入社。54歳のときに円周率4万桁を暗唱して88年版ギネスブックに掲載され、95年まで記録保持。2016年、日本ルービックキューブ目隠し部門に出場し、自身の持つ世界最高齢記録を82歳から83歳に更新。日々、自身の記録更新に向け研鑽中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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