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THE21(ザニジュウイチ)2017年03月号[雑誌]

THE 21 (ザ ニジュウイチ) 2017年 03月号 [雑誌]
PHP研究所

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年02月10日
  • 出版社:  PHP研究所
  • サイズ:  A4変
  • 楽天ブックス雑誌コード:  14121
  • JANコード:  4910141210373

商品説明

ビジュアルな視覚に訴える確かな情報誌

【内容紹介】
<総力特集>
心が折れない働き方
ーーブレないメンタルを手に入れる10の方法

なぜ、職場のメンタルの問題はなくならないのか。
そして、そうした「心が折れる職場」から自分の心を守るには?
識者に聞く「心が折れない働き方」。

<特別インタビュー>
ストレスをしなやかに受け流す「小さな葦」のメンタルを手に入れよう
百田尚樹(小説家)

●<第1部>仕事の達人に聞く「折れない心の作り方」
【summary】「心が折れない人」になるためにやっておくべき10のこと
・「勉強と反省」でブレないバックボーンを手に入れよう
小宮一慶(経営コンサルタント)
・変えられない現実について悩むより「最後に勝てばいい」と割り切ろう
太田彩子氏((一社)営業部女子課の会代表理事)
・徹底した「準備」が、最高のパフォーマンスを引き出す
荒木香織(園田学園女子大学人間健康学部教授)
・ひたすら「行動」にフォーカスすることで、心身のバランスを整える
村上和徳(ハードアンドブレイン社長)24
・「心が折れる職場」はなぜ生まれるのか?
見波利幸((一社)日本メンタルヘルス講師認定協会代表理事)26
●人間関係のストレス回避術
・自分の欲求に耳を傾ければ「不安や焦り」は消えていく
・ウソでも相手を「すごい」と思えば、イライラは消えていく
・板挟みの世代の「職場の人間関係」改善術
・対人ストレスが消える! 3つの心理テスト
・組織を崩壊させる「無自覚パワハラ」を防ぐには?

<第2部>今日からできる! 心とカラダを整える生活習慣
・話題の「マインドフルネス瞑想」で、折れない心を手に入れる
【身体編】「運動嫌い」でも続けられる! 手軽で効果的な運動とは?
【食事編】「食べすぎ」がうつを引き起こす!? 心が整う「食べ方」&お勧め食材
【睡眠編】「時間帯」より「リズム」が大事! ストレスに強くなる眠り方とは?
【入浴編】リラックス&心を強くする! 2つの効果を持つ「心に効く」入浴法
・あなたの心を破壊する!?「クラッシャー上司」に気をつけろ!

ほか

みんなのレビュー

  • (無題)
    wataoi
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年03月08日

    モノのコスパ高いです。品質も十分よいと思います。

    0人が参考になったと回答

  • これを読んでも心は折れます
    雪藤洋士
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2017年02月26日

    まあ期待はしていませんでしたが、この手の本はだいたい内容は一緒です。かなりいろいろ読んでいるので。期待しないほうがいいでしょう。参考になる内容はないです。

    0人が参考になったと回答

  • ストレス軽減効果について
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年02月25日

    タイトルの通り、ストレス軽減効果策の掲載を期待して購入したが、内容は物足りなかった。

    0人が参考になったと回答

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