健康寿命が10年延びるからだのつくり方[園部俊晴]
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健康寿命が10年延びるからだのつくり方 リハビリの先生が教える
園部俊晴

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年02月21日頃
  • 著者/編集:   園部俊晴
  • 出版社:   運動と医学の出版社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  157p
  • ISBNコード:  9784904862247

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
たった5分の運動で見違えるほど変わる!何もしなければ、約10年間、介護が必要な晩年があなたにも訪れます。1日5分からはじめる「エクササイズメニュー」付。分かりやすいWEB動画付。

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 ただ長生きするだけでは、良い人生の晩年を迎えられない(長生きは元気じゃなきゃ!/なぜ、この本をリハビリの先生が書くのか? ほか)/第1章 柔軟性を改善する(からだの柔らかさが決め手!)(なぜからだは硬くなるのか?/からだが硬くなることの影響 ほか)/第2章 筋力を改善する(何もしなければ、筋力は1年に1%ずつ減少していく!)(なぜ筋力が弱くなるのか?/どこを鍛えたら良いのか? ほか)/第3章 バランス能力を改善する(きれいに立てることの重要性を知りましょう!)(なぜバランスが悪くなるのか?/バランス能力が低下することの影響 ほか)/終章 この本のまとめ(エクササイズを継続する/日常にエクササイズを取り入れるための考え方 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
園部俊晴(ソノベトシハル)
関東労災病院中央リハビリテーション部主任理学療法士。神奈川県横浜市出身。平成3年4月関東労災病院リハビリテーション科勤務。同年理学療法士(国家資格)取得。同年より入谷誠の師事のもと足底板療法を学ぶ。以後、同病院26年間勤務。平成18年6月秩父宮スポーツ医科学賞奨励賞。平成22年10月臨床家のための運動器研究会代表理事。平成28年1月身体運動学的アプローチ研究会(入谷式を発展させるための会)会長代行(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • とても良い本です。
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年04月26日

    内容はとても分かりやすく、実践しやすいです。

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