簡単ラクラク自分でできる!筋膜リリースダイエット完全ガイド[滝澤幸一]
  • Googleプレビュー

簡単ラクラク自分でできる!筋膜リリースダイエット完全ガイド
滝澤幸一

1,080円(税込)送料無料

獲得ポイント:

電子書籍版はまだありません。

商品基本情報

  • 発売日:  2017年05月16日頃
  • 著者/編集:   滝澤幸一
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  111p
  • ISBNコード:  9784800271112

商品説明

テレビ・雑誌で超話題の筋膜リリースは、肩こりや腰痛に効くと人気ですが、抜群のダイエット効果も見逃せません! 体中にはりめぐらされた筋膜をほぐすことで、その後にする運動の効果が格段にアップ! 少しのエクササイズやトレーニングで、すばやく効率的にぜい肉が落ち、体が引き締まります。本書では、筋膜をほぐしたあとにすると効果的なダイエットエクササイズも紹介。自分でできる筋膜リリースダイエットの決定版です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
筋膜のカタイ体はやせない&やせて見えない!固まった筋膜をはがしてゆるトレでやせる!!顔やせ美容、くびれ、バストアップ、若返り、ヒップアップ、脚やせ。筋膜リリースダイエットは、体のしくみを知りつくしたプロが生み出した無理のない、現実的なダイエット法です。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 筋膜リリースダイエットのやせる効果(筋膜とは?/筋膜が硬い体はやせない&やせて見えない/本書の使い方)/第2章 みんな必ずやろう!「全身やせ」筋膜リリースダイエット完全ガイド(サイドの筋膜リリース ボディラインを引き締める!/インナーの筋膜リリース 体の軸を整えてやせる!/むくみとりの筋膜リリース むくんだ体をスッキリ!)/第3章 合わせてやろう!「部分やせ」筋膜リリースダイエット(首と肩まわりの筋膜リリース きゃしゃな首・肩になる!/背中と肩甲骨の筋膜リリース 後ろ姿をキレイにする!/二の腕の筋膜リリース 二の腕をほっそりさせる!/胸の筋膜リリース 美しいデコルテとバストになる!/お腹まわりの筋膜リリース お腹がぺったんこに凹む!/お尻の筋膜リリース ヒップを引き締めて上げる!/脚の筋膜リリース まっすぐ伸びた美脚になる!/筋膜リリースダイエットQ&A)/第4章 全身やせからアプローチ!「顔やせ」筋膜リリースダイエット(メンタル改善の筋膜リリース 不安感が消えて元気になる!/顔の筋膜リリース 顔色がよくなって肌つやアップ!/顔をたるませない習慣)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
滝澤幸一(タキザワコウイチ)
1983年生まれ。鍼灸師。日本健康医療専門学校卒業。整形外科、鍼灸マッサージ院、接骨院などに勤務。2012年にソル・エ・マーレ鍼灸整体治療院を開院。スカッシュ日本代表トレーナー、日本オリンピック協会強化スタッフなどを歴任。トップアスリートから中高年層まで幅広く治療、サポートしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • わかりやすい
    pahisa
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年07月24日

    筋膜リリースの方法がわかりやすく書いてあります。テレビなどでみたのでは理解できなかったので本を購入。実際に図解どおりのポーズが出来るのか?身体が固くて筋力も衰えるばかりで、なんとか簡単なものから頑張って継続して見たいです。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

在庫あり

午前中に注文完了分は当日発送

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

1,080円(税込)

送料無料

個数 
お気に入りに追加

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      東京駅・丸の内・八重洲さんぽ
      電子書籍東京駅・丸の内・八重洲さんぽ

      散歩の達人MOOK編集部

      100円(税込)

    2. 2
      東京さんぽ
      電子書籍東京さんぽ

      散歩の達人MOOK編集部

      100円(税込)

    3. 3
      鎌倉・江ノ電さんぽ2016
      電子書籍鎌倉・江ノ電さんぽ2016

      散歩の達人MOOK編集部

      100円(税込)

    4. 4
      簡単にわかる これから始める「ふるさと納税」
      電子書籍簡単にわかる これから始める「ふるさと…

      宇月田麻裕

      100円(税込)

    5. 5
      戦国歴史さんぽ
      電子書籍戦国歴史さんぽ

      散歩の達人MOOK編集部

      100円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ