はるはるママの試合に勝つ子を育てる!強いからだをつくる献立(仮)[はるはる]
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はるはるママの試合に勝つ子を育てる! 強いからだをつくる献立
はるはる

7位 和食・おかず部門 楽天ブックス週間ランキング(2017年07月17日-2017年07月23日)ランキングを見る

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紙書籍版 はるはるママの試合に勝つ子を育てる! 強いからだをつくる献立 1,296円

商品基本情報

  • 発売日:  2017年07月06日
  • 著者/編集:   はるはる
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  112p
  • ISBNコード:  9784040693149

商品説明

【内容情報】(出版社より)
大人気ブロガー・はるはるママのレシピ本第3弾!
強豪サッカーチームで活躍する息子を育てるママが、
試合で活躍できる、強くてたくましいからだをつくるための献立を紹介します。


強いからだをつくるのに必要なのは、バランスのいい食事をしっかり食べること!
筋力UPのための揚げないからあげ、免疫力をつける具沢山トマトカレーなど、
子どもが好きな料理をはるはるママがからだを強くするためのレシピとして提案します。
副菜はレンジ調理が可能なものが多く、とっても手軽につくれます。

成長期に食べたい栄養&ボリューム満点おかずを36献立155品紹介!

各レシピには栄養マークがついているので
一目でどのような効果があるおかずかがわかります。

スポーツを頑張る子どもを応援するお母さんに、ぜひ手にしてもらいたい1冊です。
すぐマネしたい、お悩み別献立を各テーマ6献立ずつ紹介します!

●1章 筋力UP
●2章 持久力をつける
●3章 瞬発力UP
●4章 骨を太くする
●5章 免疫力をつける
●6章 ケガをしないために

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
アスリートフードマイスター3級が提案。ガツンと食べてパフォーマンス力がUP!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 筋力UP/2 持久力をつける/3 瞬発力UP/4 骨を太くする/5 免疫力をつける/6 ケガをしないために

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
はるはる(ハルハル)
北海道出身。ライブドアブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」運営。サッカーを頑張る2人の子どものためにスポーツ栄養を学び、アスリートフードマイスター3級を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 3冊めです。
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年07月09日

    はるはるママの味付けは、私も子供達も大好きです♥

    0人が参考になったと回答

  • 2冊購入
    うららか6324
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年07月07日

    職場の同僚の息子2人(高一と高二)、サッカーをしています。
    その同僚へプレゼントと自分の分の2冊購入。
    我が息子(高一)は全くの運動音痴…というか、ひたすらゲームばかりですが。
    それでも、食べることはとても大事なことなので。
    まだ作ってはいないのですが…
    使っている材料が特別なものではなかった印象を受けました。
    普段購入している材料で子供が元気になるなら、それはやはり嬉しいことですよね。

    0人が参考になったと回答

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