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自律神経が整えば休まなくても絶好調[小林弘幸]
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自律神経が整えば休まなくても絶好調 (ベスト新書)
小林弘幸(小児外科学)

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「休む」とは「動かない」ことではない。自律神経研究の第一人者が直伝!効率的な時間の作り方と休み方。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 休息は「動かない」ことではない(働き盛りの典型的な現実/休みが「受け身のもの」でいいはずがない ほか)/第2章 この発想で時間をつくりだす(時間はあります/この一週間を検証してみよう ほか)/第3章 自分の時間をどう過ごすか(朝の時間/通勤時間 ほか)/第4章 効果絶大な休み方のコツ(服選びに時間をかけない/あきらめるときは早々にあきらめる ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小林弘幸(コバヤシヒロユキ)
1960年、埼玉県生まれ。県立浦和高校卒。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科学講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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