自律神経が整えば休まなくても絶好調[小林弘幸]
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自律神経が整えば休まなくても絶好調 (ベスト新書)
小林弘幸(小児外科学)

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「休む」とは「動かない」ことではない。自律神経研究の第一人者が直伝!効率的な時間の作り方と休み方。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 休息は「動かない」ことではない(働き盛りの典型的な現実/休みが「受け身のもの」でいいはずがない ほか)/第2章 この発想で時間をつくりだす(時間はあります/この一週間を検証してみよう ほか)/第3章 自分の時間をどう過ごすか(朝の時間/通勤時間 ほか)/第4章 効果絶大な休み方のコツ(服選びに時間をかけない/あきらめるときは早々にあきらめる ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小林弘幸(コバヤシヒロユキ)
1960年、埼玉県生まれ。県立浦和高校卒。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科学講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 自律神経が整えば休まなくても絶好調
    無病息災560309
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年07月23日

    現代の病気のほとんどの原因は、ストレスから自律神経が乱れ免疫力等の低下が招いていると、私自身考えています。その上でもこの一冊は是非皆さんにも読んでいただきたい一冊です。

    0人が参考になったと回答

  • ストレスなし!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年07月06日

    正にストレスのない生活が絶好調の秘訣だと思います。
    勝手に作ったハードルを取り払って、まずはやってみよう!です。

    0人が参考になったと回答

  • 自律神経
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年06月30日

    この本を買い自律神経についてよりよくわかりました。何気に分かっていても中々実行出来ずでした。これをきっかけに自律神経を良くするための行動を取りたいです。

    0人が参考になったと回答

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