日経Health(ヘルス)2017年08月号[雑誌]
日経Health(ヘルス)2017年08月号[雑誌] 特別付録:エクササイズ★チューブ

日経 Health (ヘルス) 2017年 08月号 [雑誌]
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商品基本情報

  • 発売日:  2017年06月30日
  • 出版社:  日経BPマーケティング
  • サイズ:  A4変
  • 楽天ブックス雑誌コード:  07187
  • JANコード:  4910071870876

商品説明

女性の健康と美をデザインする情報誌

【内容紹介】
★付録付き夏の特大号★
美筋トレーナーAYA監修「エクササイズ★チューブ」
筋トレ・ストレッチの効果が倍増!

リバウンド知らず! 一生のやせ体質になる!
大人のための賢いダイエット 決定版

カラダの中で気になるのは、ぽっこりお腹やたっぷり背中、ぽっちゃり太もも。年齢とともに、体脂肪は増えてしまいます。
痩せているからといって、安心してはいけない。「やせの隠れ肥満」になっている可能性も。
そんな大人に向けて、正しい体脂肪の知識と、賢いダイエット法を伝授します。
余計な筋肉をつけないでモデル体型になる「体幹リセットダイエット」や、
もむだけで脂肪を減らす「脂肪つぶし」ダイエット、「枝豆」ダイエット、「耳つぼ」ダイエットと、
ダイエット=辛いというのではなく、忙しい40代がすぐ取り入れられ、効果を感じやすい方法を一挙に紹介!

Special Interview 山下智久

≪特集1≫
大人のための賢いダイエット リバウンド知らず! 一生のやせ体質になる!
・朝3分だけ! 体幹リセットダイエット 脂肪がどんどん燃えるカラダに
・おやつに枝豆ダイエット おやつを枝豆にチェンジするだけ!
・読者モニターが5日で下腹5.3cm、太もも2.6cmダウン!
「脂肪つぶし&脂肪流し」下腹も二の腕も太ももも! 本島彩帆里さんが実演
・1つの野菜で作りおき 21時過ぎに食べても太らない!
・「耳つぼダイエット」 医師が1000人のデータで実証!
・最新研究でわかってきた 大人の賢いダイエット新常識
・体験!自宅でファスティング
・ダイエット茶&ドリンク40
・ゆる糖質オフだから続く ご飯ダイエット
・罪悪感のないスイーツガイド
・NY発・最新ダイエット事情

≪特集2≫
【特別付録】エクササイズチューブで 美筋ボディ&美姿勢に!
・AYA式・美筋ボディエクササイズ
・凝りとり&引き締め! 美姿勢ストレッチ

≪特集3≫
エラ張り、ほうれい線、ほおのたるみストップ!
老け見えの原因は無意識の食いしばりにあった
「ストレス筋マッサージ」

みんなのレビュー

  • (無題)
    mamesama
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年07月06日

    「隠れ肥満」「リアルぽっちゃり」「ぽっちゃり進行形」とタイプ別のダイエット法が詳しく紹介されていて参考になりました。
    「脂肪つぶし・ながし」マッサージも痛気持ちよくて日課にできれば、と思います。
    ちなみに次号は、「朝夜5分で叶う下腹凹ませ」。
    覚書として、今のところ買い。

    4人が参考になったと回答

  • 良かったです
    あれんとにこまま
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年08月08日

    チューブが以外と協力で長持ちしそう。チューブのページ、めっちゃあるし飽きずに頑張れそう。

    0人が参考になったと回答

  • 長く使えそうな付録
    あっさむ207
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年07月31日

    ダイエットと言っても「買ったものの使いこなせるか?長続きするか?」と悩み結局買いそびれます。
    毎月読んでいる雑誌なので、付録が使えなくても雑誌として読めると、気楽に考え買いました。
    それが良かったみたいです。
    付録使えてます。
    結果が楽しみです。

    0人が参考になったと回答

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