食べて飲んでおなかからやせる[柏原ゆきよ]
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食べて飲んでおなかからやせる ズボラな人に朗報!
柏原ゆきよ

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年07月11日頃
  • 著者/編集:   柏原ゆきよ
  • 出版社:   かんき出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  237p
  • ISBNコード:  9784761272678

商品説明

【内容情報】(出版社より)
老若男女問わず1日3食ごはんをしっかり食べて、
おなかやせをしながらどんどん調子がよくなっていく。
ストイックな食事制限をするわけでも、がむしゃらに運動をするわけでもなく、1日3食の献立をごはんと味噌汁中心に変えるだけ。
日本人に合った誰でも続けられる簡単なメソッドで、どんな人でも結果が出る方法を紹介。飲みすぎたとき、どうしても間食したいとき、たくさん食べたい旅行のとき、朝食欲がない、深夜にラーメンを食べたい…など、シーン別の食べ方の解説も充実。
リバウンドを繰り返してきた人、ストイックなダイエットに疲れた人、痩せたら不健康だと言われた人が、きれいに締まって調子がよくなる、食べ方の決定版。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
10日でウエストー5〜8センチ。おなかいっぱい食べているのに、どんどんやせていく。驚くほどカンタンで、一生続けられる最強の食べ方を教えます。

【目次】(「BOOK」データベースより)
PROLOGUE 食べて飲んでおなかからやせられる理由/1 おなかやせ体質になる!基本の食事の考え方/2 おなかからやせたい身体にいい!「食材」の選び方/3 みるみる身体が変わる「食べ方」/4 おなかからごっそりやせる食習慣/5 これで太らない!シーン別の食べ方/6 不調もスッキリ!「症状別」の食べ方/7 食べて飲んでおなかからやせ続ける!年代別の食べ方/EPILOGUE おなかやせ習慣とすぐできるカンタン献立

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
柏原ゆきよ(カシワバラユキヨ)
(一社)日本健康食育協会代表理事、管理栄養士。4万人以上の食事サポートの経験を通じて「おなかからやせて健康になる」食べ方メソッドを開発。1973年生まれ。共立女子大学卒業後、(株)成城石井に就職。その後、フィットネスクラブでのアスリートへの食のサポートや、美容系ベンチャー企業の立ち上げ、企業の健康管理に携わり、サプリメントメーカーの役員を経て、2007年に起業。2011年には、(一社)日本健康食育協会を設立する。2008年より、定食チェーン大戸屋の食育プロジェクトを推進(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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