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踏むだけで下腹からやせていく!エアステッパーダイエット(TJMOOK)
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踏むだけで下腹からやせていく!エアステッパーダイエット 画期的!寝転ばずに腹筋が鍛えられる! (TJ MOOK)
宮腰圭

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年08月22日頃
  • 著者/編集:   宮腰圭
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  45p
  • ISBNコード:  9784800275509

商品説明

体形の悩みとして多い、ぽっこり下腹。これを解消する手段は腹筋の奥にある大腰筋を鍛えることに尽きます。本書は「エアステッパー」という空気を入れたクッションが付録です。空気を入れ、椅子に座った状態で足で交互に踏むだけ。エアステッパー内の空気の移動によって踏んだ足の反対側の足が上がり、この上がった足に負荷をかけることで、筋トレ効果がグンと高まります。動きは単純ですが、気軽に大腰筋を鍛えることができます。

みんなのレビュー

  • 簡単なのに下腹に効きそう!
    ponta634
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年09月14日

    空気を3/2くらい入れて、ちょっとぼこぼこしている感じに膨らませて、両足で交互にゆっくり踏むだけですが、下腹には効いているのがわかります。
    真ん中で空気が移動するので、左右の脚が交互に上下するステップ運動です。
    空気が少な目の方が効くらしいですよ。
    何より簡単だし、ステップの器具を買うよりもずっとお手軽♪

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