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朝1分夜1分軽・楽すとれっちずぼらさん、ぐうたらさんでもできる[吉田真理子]
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朝1分夜1分軽・楽すとれっち ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる
吉田真理子

1,728円(税込)送料無料

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ゆるゆる健康運動指導士が唱える、明るく楽しい動けるカラダづくり。ぐうたらさんが女神に変身!?

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 女神からのアドバイス(「朝の過ごし方」でご利益ゲット!/「夜の過ごし方」でご利益ゲット!)/第1章 部位別基本編(肩の体操/腰の体操/手の体操/股関節の体操/ももの体操/足の体操)/第2章 症状別応用編(カラダの不調は一体どこに原因が?/肩こりに効く!/腰痛に効く!/ひざ痛に効く!/ゆがみに効く!/むくみに効く!/ストレスに効く!)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
吉田真理子(ヨシダマリコ)
東京体育専門学校社会体育科卒、日本体育大学体育学部社会体育学科卒。エアロビクスに着目。就職活動代わりに養成コースへ入り、インストラクター業をスタートさせた。その後、インストラクター養成コース・企業フィットネス・中高年プログラム・コンディショニングセンターメディック(金子整形外科クリニック併設)チーフなどを担当。おめでたい席専門デモチーム「寿シスターズ」としても仲間と活躍。秦フィットネス研究所所長、NPO法人フィットネスビューティ100代表理事も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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