人生改造宣言
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人生改造宣言 成功するためのセルフコーチングプログラム
タレン・ミーダナー

1,728円(税込)1,600円(税抜) 送料無料

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商品基本情報

商品説明

自分を変える!人生が変わる!
最近、仕事に...日常に...人生に疲れていませんか?
人生の新しい扉を開いてみませんか?
世界的に著名なライフコーチングの第一人者が、あなたの夢と希望をかなえるノウハウのすべてを伝授!

オリンピック選手にはコーチがいます。
米国の著名な企業のCEOもエグゼクティブ・コーチのサービスを利用しています。
もしあなたに自分のコーチがいたら、どれほど生産性が上がり、どれほどの成功を手にすることになるか、想像できますか?
フォーチュン500社に挙げられる優良企業の社員をはじめとして、何百人ものクライアントを担当したプロフェッショナル・コーチとしての経験と実践的な知恵を用いて、非常にパワフルで効果的な101の秘訣が本書には満載です。
本書は自分の人生において本当に大切だと思うものを見抜く洞察力をもたらします。
そして、平凡から非凡へとあなた自身を変える秘策を与えてくれるでしょう。

もくじ

まえがき
謝   辞


序 章 コーチングとは?
コーチングとは?/欲しいものを手に入れる二つの方法/コーチングにはどのような効果があるのか/本書の使い方/最後に注意をひと言

第一章 ナチュラルパワーを高める
ささいないらだちの種をすべて排除する/エネルギーの無駄な出口に栓をする/毎日や一〇の習慣を取り入れる/“するべき”を排除する/境界を築く/気品を持って自分自身を守る/聞き流しては駄目/基準を引き上げる/悪いことも良いことのうち/毎日楽しみにすることを持つ

第二章 行動を整理する
/身のまわりを整頓する/整頓を保つ/とことんシンプルに/家政婦を雇う/ためらわずに人を雇う/現在を完璧にする/引っかきまわすのをやめて整理整頓を始める/頻繁にノーと言う/アドレスブックを更新する/風水

第三章 お金を自分のために働かせる
/お金について正直に言う/にわか億万長者になる/お金の流れ出す口をふさぐ/借金を片づける/マネー・ダイエット/得るに値するものを得る/予備金の口座をつくる/収入の二〇パーセントを貯金する/財政的自立を賭けて勝負する/自分のものを守る

第四章 人生にもっと多くの時間をつくる
/自分の時間を追跡する/テレビを消す/一〇分前に到着する/半分の時間で片づける/「今日の大事なことは何?」と自分に問う/一度にやるのは一つだけ/いますぐにやる!/完全に仕上げる/意図をもって引き延ばす/神聖な夜を確保する

第五章 パワフルな人間関係を築く
/償いをする/あらかじめ許す/欲求の正体を突き止める/本当に欲しいものを求める/自分自身の家族を見つける/配偶者とデートする/親しい友人たちと強力なネットワークをつくる/自分自身の参謀集団をつくる/すばらしい贈り物をする/日に五回は感謝する

第六章 好きな仕事をする
/理想の人生を設計する/価値観とビジョンを一致させる/代わりに選ぶキャリアを五つ考える/自分だけの才能を見つける/好きなことをする/特別プロジェクトに取り組む/直感の導くままに/人生の行路を見つける/視野を広げる/長期休暇を取る

第七章 汗水たらさず、賢く働く
/長所を伸ばす/人に任せるわざをマスターする/約束は控えめに、達成は余裕をもって/やることリストを捨てる/パワー・ナップを日課にする/するかしないか/こびりつきをはがす/過激に変化する/かすかなメッセージを聞き取るようにする/電話を活用する

第八章 コミュニケーション能力をみがく
/ゴシップをやめる/洗いざらいぶちまけない/聞き上手になる/不満を要望に変える/口をつぐむ/どんな話かあらかじめ穏やかに言う/物ではなく人をほめる/感じよく受け取る/人を変えようとするのをやめる/話して聞かせる

第九章 セルフケア
/自分を演出する服装/再生と復活/目障りな欠点を退治する/マッサージのすすめ/腰を上げる/美とぜいたくに囲まれる/自分を最優先にする/自分に投資する/燃え尽きる前に休息を/わずかな元手でぜいたくを

第一〇章 最小の努力で成功をつかむ
/努力をしないで欲しいものを引きつける/一五回書き出す/ネガティブなことは絶対に考えない/とっておきの切り札を持つ/小石をたくさん投げる/イチゴをばら売りする/恐れと仲良くする/もっと遊ぶ/すべてを手にすることは始まりにすぎない/自分の成功を祝う/華やかで、有能で、光り輝く最高の人になる

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
オリンピック選手にはコーチがいます。米国の著名な企業のCEOもエグゼクティブ・コーチのサービスを利用しています。もしあなたに自分のコーチがいたら、どれほど生産性が上がり、どれほどの成功を手にすることになるか、想像できますか?フォーチュン500社に挙げられる優良企業の社員をはじめとして、何百人ものクライアントを担当したプロフェッショナル・コーチとしての経験と実践的な知恵を用いて、非常にパワフルで効果的な101の秘訣が本書には満載です。本書は自分の人生において本当に大切だと思うものを見抜く洞察力をもたらします。そして、平凡から非凡へとあなた自身を変える秘策を与えてくれるでしょう。

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 コーチングとは?/第1章 ナチュラルパワーを高める/第2章 行動を整理する/第3章 お金を自分のために働かせる/第4章 人生にもっと多くの時間をつくる/第5章 パワフルな人間関係を築く/第6章 好きな仕事をする/第7章 汗水たらさず、賢く働く/第8章 コミュニケーション能力をみがく/第9章 セルフケア/第10章 最小の努力で成功をつかむ

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
ミーダナー,タレン(Miedaner,Talane)
世界で最も広く認められているライフコーチのひとり。何百人のクライアントを富、成功、幸福へ導き、国際的に名声を得る。業績は、『ニューズウィーク』から『メンズ・フィットネス』まで数多くの雑誌に掲載され、彼女は『CBSニュース・サタデー・モーニング』などテレビやラジオの全国または国際番組にも出演。タレン・コーチング・カンパニーの創設者兼オーナーである。国内および世界中でセミナーを開き、自らもコーチの認可を受けた場所、コーチ・ユニバーシティで教鞭を執っている。ICF(国際コーチ連盟)のメンバーであり、MCC(マスター認定コーチ)を与えられている。ジョージタウン大学の外交大学院国際関係学の学位と英語学修士号を持つ。コーチになる以前は、チェースマンハッタン銀行で第二副頭取という地位を務めていた

近藤三峰(コンドウミブ)
出版翻訳者。福島県会津若松市出身。富山県富山市在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • こんな本に20代で会いたかったです。
    こでぶ96
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2009年09月02日

    図書館で借りて読み始めたら、「この本は手元に置いて、都度、開かないといかんな〜」と思わせた本です。
    人生を具体的に、生き方攻略本と言っても、私の中では過言ではありません。
    今まで自宅にあった本を一掃できたほど。
    少々、厚みはありますが、読み応えはありました。

    1人が参考になったと回答

  • タイトルは大げさだが
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2008年07月03日

    ボリュームもあり、これだけやれば好転できそうな魅力的な内容です。日本人的な感覚からするとちょっとズレがあるので星4つ。

    1人が参考になったと回答

  • きなこkk
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2007年11月25日

    著者にメールしたんですけど、すごく感じがよかったです☆
    人生改造宣言、という邦題はちょっと・・ですが、日本のコーチングの本とは異なり、もっとライフコーチング的な内容で取り組みやすくおすすめです。QOLが向上すると思います。

    1人が参考になったと回答

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