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ハタヨーガ
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ハタヨーガ ヨーガの源流ー初心者でも心と体が健やかになり、幸福
ジュリエット・ペグラム

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
エネルギーを増大させるヨーガ、ストレスを解消するヨーガ、毎日行なうヨーガなど、多岐にわたるトレーニングを紹介。ポーズはすべて写真入りで、ステップを追って丁寧にわかりやすく解説。ヨーガが健康に及ぼす効果が、一目でわかる。ヨーガ初心者でも、簡単に行なえる方法や注意点を列挙。ヨーガの体を作るために、食事などを含めた総合的な情報を掲載。心を静める数々のヨーガ呼吸法を詳しく解説。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 ウォーミング・アップ/第2章 立位のポーズ/第3章 座位のポーズ/第4章 ねじりとバランスのポーズ/第5章 うつ伏せと後屈のポーズ/第6章 逆転のポーズ/第7章 プラーナーヤーマと瞑想/ヨーガのプログラム

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
ペグラム,ジュリエット(Pegrum,Juliet)
1984年にヨーガを始め、ハタ・ヨーガ、アイアンガー・ヨーガ、シヴァーナンダ・ヨーガの諸派を修得したのち、1994年にはインド南部マイソールでシュリー・パタビ・ジョイス師に邂逅、同師の創始したアシュタンガ・ヨーガに開眼する。ニューヨークでヨーガの指導やデモンストレーションを行なう一方、インドのジャイプール、チリのサンティアゴなどでも活動している。ヨーガに加え、マイソールで数々の高名な師の薫陶を受け、サンスクリット語とヨーガ教典の研究も修めた

木村慧心(キムラケイシン)
東京教育大学理学部を卒業後、京都大学、カイヴァルヤダーマ・ヨーガ大学に学ぶ。日本ヨーガ・ニケタン代表、日本ヨーガ療法学会理事長、日本ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ・ケンドラ代表。日本アーユルヴェーダ学会理事

小浜杳(コハマハルカ)
1973年生まれ。東京大学英語英米文学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • ヨーガの解説本です
    decojp
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2014年12月21日

    色々な体系のヨーガについて解説されております。
    毎日実践すると良いかもしれませんが、あまりやっていません。(+_+)

    17人が参考になったと回答

  • (無題)
    miki☆0304
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2007年01月21日

    ヨガの基本的なポーズが載っています。初心者向けです。

    0人が参考になったと回答

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