「カラダにいい」習慣でココロもすっきり!
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「カラダにいい」習慣でココロもすっきり! 気持ちいい毎日をつくる1日5分の魔法
海原純子

1,296円(税込)1,200円(税抜) 送料無料

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商品基本情報

  • 発売日:  2005年04月10日
  • 著者/編集:   海原純子
  • 出版社:   青春出版社
  • サイズ:  単行本
  • ページ数:  187p
  • ISBNコード:  9784413035309

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
テレビでおなじみの心療内科医が教えるココロとカラダのバランスを上手にとるヒント。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 気持ちいい毎日に変わる「カラダにいいこと」始めよう!(足を温めると過食を防げる/「一日だけローマの休日」のすすめ ほか)/2 イヤな気分はカラダの中からすっきりキレイ(ハーブのエネルギーがココロを癒す/落ち込んだ日は「顔のストレッチ」を ほか)/3 「朝5分の習慣」で隠れた魅力が目覚める!(毎朝、「ビタミンCタイム」をつくろう/肌ダイエットで内側から生まれ変わる ほか)/4 もっと輝く私になるココロとカラダの魔法の習慣(リバウンドしない「プチダイエット1週間」/マクロビオティック食事法のマインドをちょっと取り入れる ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
海原純子(ウミハラジュンコ)
1952年横浜生まれ。医学博士。エッセイスト。歌手をしながら東京慈恵会医科大学卒業。卒業と同時に歌手活動を中止する。同大学講師を経て、女性のための心療内科「海原メンタルクリニック」所長。個人カウンセリングを行う一方、シャンソン歌手としても活動している。医学的見地からの温かいアドバイスは、心と身体にストレスを抱える現代人に元気を与えつづけている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2006年06月18日

    字が大きめで、すぐ読み終わりそうなので就寝前に読んでます。カラダに良いことが書いてあるのでリラックスして眠りにつけそう。ただ、お買い物情報はあまり参考にできない・・・(セレブ向け?)

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    あひゅ〜
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2006年02月15日

    普段気をつけたい事や美に対しての意識、今気になっているハーブについても書かれています。目標にしたい女性なのでとても心穏やかにページをめくりながら穏やかな時が過ごせました。また気になるところにはマークして後日見直したりも出来るちょっとしたレシピ本でもあると思います。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    チタチャン
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2005年11月17日

    健康のための実践ポイントが分かりやすくまとまってある本です。でも、ちょっと中身が薄い気が・・・。30分ほどで読めちゃったし。実物を手にして買う書店とは違って、楽天ブックスだとイメージが異なることありますよね。

    0人が参考になったと回答

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