山登りのための体力トレーニング
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山登りのための体力トレ-ニング
窪田登

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
本書は内容的には山登りが主体の体力トレーニングとなっている。しかしアウトドア・スポーツが盛んになった今日、たとえばバック・パッキングや渓流釣りなどのようなスポーツを、よりエンジョイしたい人たちにとっても、本書は十分に活用でき得るものと自負している。

【目次】(「BOOK」データベースより)
キミは体力に自信があるか/筋力を強化するアイソメトリックス/ペアで行うアイソメトリックス/筋力を強化するアイソメトニックス/ペアで行うアイソトニックス/スタミナをつけるトレーニング/総合的な体力をつけられるサーキット・トレーニング/柔軟性を養うトレーニング/敏捷性と平衡性を養うトレーニング/いつでもできる体力トレーニング

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