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シェイプアップ健美操
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シェイプアップ健美操 やせたい部分を細くする
生駒啓子

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商品基本情報

  • 発売日:  1989年04月01日
  • 著者/編集:   生駒啓子
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  全集・双書
  • ページ数:  127p
  • ISBNコード:  9784079291446

商品説明

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 だれでもどこでも無理なくできる新しいフィットネス「健美操」/第2章 体にやさしい「健美操」基礎レッスン/第3章 あなたにピッタリのシェイプアップ法がつかめる「フィットネスチェック」/肥満のタイプでシェイプアップ法は異なる(シェイプアッププログラムはこの順序で/姿勢のチェック〈立位・座位・臥位〉)/実技編 思いどおりのシルエットをつくるシェイプアップ健美操(心と体の調和をはかる/全身をシェイプアップする/やせたい部分だけ細くする/「体」も「心」もリフレッシュする)

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