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ランニング・スタイル(vol.2)
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ランニング・スタイル(vol.2) (エイムック)

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商品基本情報

  • 発売日:  2005年12月
  • 出版社:   エイ出版社
  • サイズ:  ムックその他
  • ページ数:  136p
  • ISBNコード:  9784777904273

商品説明

目次

ちょっと走ってみようかな…。

「ゆっくり走」でラクに長く走れるようになる
Part.1 「ゆっくり走」ってどんな感じ?
Part.2 まずはウォーキングをしてみましょう
Part.3 そしてウォーキングを「ゆっくり走」に!
Part.4 目標は「ゆっくり走」で90分
Part.5 走りながらワークアウト
「ゆっくり走」のベテランになる二つのポイント!
私達はこんな風に「ゆっくり走」を実践しています
「ゆっくり走」を楽しくこなすなら…… 音楽を聞きながら走るがオススメ
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