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自己変革の心理学
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自己変革の心理学 論理療法入門 (講談社現代新書)
伊藤順康

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商品基本情報

  • 発売日:  1990年07月
  • 著者/編集:   伊藤順康
  • 出版社:   講談社
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  198p
  • ISBNコード:  9784061490116

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
心のなかの「ゆがんだ思考」があなたに挫折感や絶望感を与える。希望をうばう「どうせ思考」心をこわばらせる「べき思考」…。思考の筋道を正し、非合理のとらわれからみずからを解き放ち、しなやかで無限の可能性にみちた自分に出会う、自己訓練法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 論理療法とは何か/2 論理療法と私/3 事実の世界と受け取り方の世界/4 論理療法の基礎/5 非論理的思考への反論/6 日本人の心性と思考の歪み/7 論理療法のまとめ/8 論理療法実践のためのアドバイス

みんなのレビュー

  • (無題)
    kurosuke_1
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年12月24日

    何かきっかけをつかみたいと買ってみました。まだ努力しようとおもいました

    0人が参考になったと回答

  • 医師に勧められて
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2012年06月08日

    精神科の医師に勧められて買いました。
    認知療法は卒業したので倫理療法を自分で学べると考えたみたいです。
    『である』調の医師らしい文体で、読み始めた瞬間、これは寝る前に読んだら眠れるな。と思いましたね。
    読み進めていくとけっこう面白いのですが、やっぱりちょっと難しいです。
    誰もが心のなかで文章を反芻しながら行動や言動に移す。
    ポジティブな心の文章に換えよう、ということ。
    まだ途中ですが、実行できるようになればいいですね。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2006年07月17日

    僕は詳しくないけど、認知療法をずっと実践してても突発的に場面だと、コラムを書く時間がなくてパニックになる…それと自動思考を修正する時に少し自分に都合よく考えてしまう気がする…その2点がずっと気になってた。そんな時に論理療法に出会った。この2つは同じなのかもしれないが、もともとクリティカルシンキングが好きだった僕にとっては論理療法の方が上手くいった。ただ、この本はさほど実践には重きを置いていないので、実践にあたってはプレッシャー管理のセオリーなどを見てからの方がいい。もちろん本書もとても良書である事には間違いない。

    0人が参考になったと回答

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