仙骨姿勢講座
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仙骨姿勢講座 仙骨の“コツ”はすべてに通ず
吉田始史

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
“うんこ我慢の姿勢”で、仙骨が使える、姿勢が良くなる、身体が変わる。骨盤を支配し、背骨を操作する骨・仙骨。仙骨を知ることは姿勢を知ることであり、身体の健康を知ることであり、運動を知ることである。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1時限目 「うんこ我慢の姿勢」入門/2時限目 仙骨と体の構造を考える/3時限目 仙骨で日常生活を変える/4時限目 姿勢と呼吸が健康を左右する/5時限目 仙骨のコツで運動能力を高める/6時限目 仙骨姿勢トレーニング/補講 「運動基礎理論」概説

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
吉田始史(ヨシダモトフミ)
昭和34年(1959)、北海道・焼尻島に生まれる。15歳より町道場で空手を始め、その後、合気武道や剣道など様々な武道を修める。長年の修練を通して導き出した、あらゆる身体運動を解析する「運動基礎理論」を約10年前より提唱。これを基として空手、合気武道の指導と共に学問も修める生涯教育の場として平成15年(2003年)3月に「日本武道学舎」を開設

高松和夫(タカマツカズオ)
高松内科クリニック院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 姿勢改善
    龍のひらめき
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2007年11月24日

    仙骨改善が姿勢に影響することからの視点について書かれた本です。
    背骨の下の仙骨、上の首の骨、更にはその周りの筋肉、内臓にいたる部分の、解説。
    スポーツを例に体の効率の良い使い方なども書かれていて、背骨の解説をしている「背骨と健康」一緒に読むと、より理解を深めることが出来ます。
    後半には、良い姿勢を作るためのトレーニング、筋肉をほぐす為の方法など、一日10分で出来るメニューが書かれています。

    7人が参考になったと回答

  • よいです。
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年01月17日

    腰痛で悩んでいましたが、仙骨の大切さがわかりました。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2012年01月12日

    「うんこ我慢」などと一見ふざけたようなキャッチフレーズを前面に押し出していますが、全体としては理論的な本です。力を入れて読む必要があります。

    0人が参考になったと回答

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