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1時間走れればフルマラソンは完走できる
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1時間走れればフルマラソンは完走できる (Gakken sports books)
鍋倉賢治

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商品基本情報

  • 発売日:  2007年11月
  • 著者/編集:   鍋倉賢治
  • 出版社:   学研プラス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  142p
  • ISBNコード:  9784054033405

商品説明

東京マラソン開催等、高まってきたマラソン熱にこたえる企画。
1時間走れれば誰でもフルマラソンは完走できるというもの。
どうやれば1時間走れるようになる? ホントに完走できるの? 
本書は実際に役に立つマラソン完走を可能にしてみせる実用書である。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
毎日は走らない。歩かないで完走、6ヶ月計画。完走率は約96%。授業「つくばマラソン」16年の最短・効率的トレーニング。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 マラソンなんでもQ&A/第2章 毎日走らなくてもいい!マラソン練習これならできる継続のコツ/第3章 歩かないでフルマラソン完走!6ヵ月プラン/第4章 自然なランニングフォーム マラソンはピッチ走法がいい/第5章 不安解消!3日前からゴールまでのフルマラソン完走アドバイス/第6章 身も心もリフレッシュ!からだをストレッチング&ケア

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
鍋倉賢治(ナベクラヨシハル)
1963年東京都中野区生まれ。1986年筑波大学体育専門学群卒業。1991年筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了(教育学博士)。筑波大学大学院人間総合科学研究科(体育センター)・准教授。健康体力学専攻。ランニング学会常務理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    骨粗鬆症
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2011年04月01日

    なかなかいいことが書いてあるのですが、実行できません。やる気のある方は是非読んでください。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2010年09月10日

    学生時代にこの先生の授業を受けてました。当時は辛いだけで楽しさを感じなかったけど,走るようになった今,なんてもったいないと感じています。

    0人が参考になったと回答

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