1日20秒!みるみる美しくなる姿勢ゆるポーズ
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1日20秒!みるみる美しくなる姿勢ゆるポ-ズ 痛くない・ムリしない!「姿勢プラス」でラクラクゆが
ザ・ビッグスポ-ツ

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
痛くない・ムリしない。「姿勢プラス」でラクラクゆがみなおし&ボディメイク。

【目次】(「BOOK」データベースより)
プロローグ/1 基本のゆるポーズをマスターしよう!(骨盤傾けポーズ/片足スクワット ほか)/2 美しい顔をつくる美顔ポーズ(顔のゆがみを整えよう!/たるみ解消ポーズ ほか)/3 美人オーラを磨くポーズ(ウエストくびれポーズ/下腹を引っ込めるポーズ ほか)/4 元気オーラを磨くポーズ(肩こり解消ポーズ/冷え性改善ポーズ ほか)

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