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ジャガー横田&大維志のママ&キッズピラティス
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ジャガー横田&大維志のママ&キッズピラティス 親子で楽しむかんたんエクササイズ!
ジャガー横田

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商品基本情報

商品説明

ヨガブーム、ピラティスブームが続いています。
もともとリハビリメニューから始まったピラティスは、ヨガよりも身体への負担が少なく、動作を繰り返すことで使わない筋肉が自然にじっとりと丁寧に鍛えられその効果がはっきりとあらわれてきます。
三つ子の魂百までという言葉があるように、3歳までの親と子の接し方は子供の人生にとっても重要。またこの時期は、ママにとっても、産後のダメージ、ストレス、ボディメイク、身体のアンバランスなど様々な問題が沸き起こる時期でもあります。
そこでヨガよりも負担の少ないピラティスで子供と共に楽しみながら体験するDVD付きの1冊!

第1章  ジャガー流子育てエッセイ
大維志くんが生まれてから子育てとは、ピラティスをやってみて大維志くんとのふれあいの時間、体をいたわること、レスラーとして、ママとして。

第2章 ママとキッズのしなやかな体作り
「ふれあい体操」
ふくらはぎのストレッチ/強化/いないいないバー→ゆりかご

第3章 ママとキッズの筋力アップ
「エクササイズ」
レックプル(全身ひきしめ)/ひざをついたプッシュアップ/ハンドレット(初級→余裕があれば上級)

第4章 ママとキッズのまったりタイム
「クールダウン」
・寝て首をまわす(重力の負担がかからずリラックス)/ヒップロール(腰をひねる)/アームサークル(腕まわし)/首のストレッチ
★特別付録:DVD(56分)

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
体型をリセット、気分をリフレッシュ、癒し効果でリラックス!エクササイズで深まるママとキッズのコミュニケーション。

【目次】(「BOOK」データベースより)
Jaguar’s Special Essay(44歳での妊娠-プロレスの試合に出場する妊婦!/ハワイでの出産、そして産後/子育て-貴重なコミュニケーションタイム/主婦として-できることをできる範囲で/健康な身体をつくること/ママとして)/ピラティスの基本-解説・松本宗子(子どもと楽しむピラティス/ピラティスのメソッド/ピラティスをはじめる前に…/ライフスタイルとしてのピラティス)/親子で楽しむピラティス(ママとキッズのふれあい遊び/ママとキッズのエクササイズ/クールダウンストレッチ)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
ジャガー横田(ジャガーヨコタ)
1961年7月25日生まれ。東京都出身。本名、木下利美。1977年に全日本女子プロレス入りし、同年6月デビュー。WWWA世界王座をはじめ、獲得したタイトルは多数。2004年7月18日に、医師の木下博勝氏と結婚。2006年11月29日に第1子を出産。生涯現役を誓う女子プロレスラーであり、現在はバラエティー番組などでも活躍中。2007年10月、夫・木下博勝氏とともに『愛のデュエット』でポニーキャニオンよりCDデビュー

松本宗子(マツモトモトコ)
1967年、東京都生まれ。東京女子体育大学卒。新体操でワールドカップの日本代表選手に選出され、4大陸選手権では種目別で金メダルを獲得。大学卒業後、高校講師のかたわら、幼児、小学体育とジュニア新体操の指導をおこなう。さらにパーソナル、ストレスマネジメントとキャリアを積みピラティストレーナー資格を取得。ピラティスベースのスパイスをきかせたオリジナルレッスンを、株式会社ベイビーオアシスをはじめ、各方面で展開中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • ☆あっちゃん77777☆
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2008年09月28日

    よかったですよ〜!
    ピラティスの呼吸は、『胸式ラテラル呼吸』という呼吸法なのですが、この呼吸法、わたしにはピッタリでした!
    3、4回呼吸しただけで、じわじわ汗がにじみでてきました♪
    きつくないので、ヨガよりピラティスのほうが特に産後はいいかも〜♪
    何よりも楽しい〜し、なんだか、癒されるんです☆
    うちのBabyもうれしそう〜♪
    DVD付きなのでとてもわかりやすかったです!!
    大維志くん、めちゃかわいい〜〜☆
    楽しみながら、ゆっくり体型リセットしよう〜っと。

    0人が参考になったと回答

  • 頑張るぞっ!!
    seruri...seruri...seruri
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2008年03月20日

    と、思って買いましたが・・・・
    いまだDVD見る暇がありません^^;
    早く見てわが子と実践したいっ
    早くしないとわが子が大きくなって大変になるぅ〜〜

    0人が参考になったと回答

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