脳がみるみる甦る53の実践
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脳がみるみる甦る53の実践 脳のパターン別に「するべきこと」 (セルフ・メディカ予防と健康books)
米山公啓

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商品基本情報

  • 発売日:  2008年03月03日
  • 著者/編集:   米山公啓
  • 出版社:   小学館
  • 発行形態:  全集・双書
  • ページ数:  126p
  • ISBNコード:  9784093046312

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
これで死ぬまで元気!ボケない脳をつくるために、できることから始めよう!必ず役立つ生活改善実践マニュアル。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 あなたの脳はどうなっていくのか(あなたの脳はこうなっている!/“脳にとってよいこと”っていったい何?/脳の老化のパターン ほか)/2 あなたの脳を最適化しよう(体を使うー脳を効率的に働かせるには歩くことが一番/声に出すー音読することで「アウトプット」を意識する/手で書くーアウトプットと同時に手を動かす ほか)/3 脳が蘇る生活53の実践(常に体を動かすほうを選択する/ラジオ体操で体のだるさを取る/ウォーキングをする ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
米山公啓(ヨネヤマキミヒロ)
1952年山梨県生まれ。作家、医学博士。専門は神経内科。聖マリアンナ医科大学第2内科助教授を98年2月に退職。医学実用書、医療エッセイ、医学ミステリー、大型客船クルーズの取材など、幅広く著作活動や講演を行っている。これまでの著作は180冊を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • ぼけたくないもの
    sjcmsp
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2008年06月17日

    DSの脳トレも伸び悩み、最近さぼっているしな。
    脳がぐんぐん活躍して、明晰でいたいものです。

    0人が参考になったと回答

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