内臓脂肪がぐいぐい減る歩数計ウォーキング
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内臓脂肪がぐいぐい減る歩数計ウォーキング (アスキー新書)
フィールファインプラザ

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ウォーキングほど手軽で健康にいい運動はない。それがわかっていて、やりたいと思っていても、いざ実践しようとすると面倒くさくなる。はじめてみたが、やる気が保てず継続できない。そんな悩みは、歩数計を持つことで一気に解決されます。使ってみればわかる、数字の変化を見ることの意外な快感。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 ウォーキングで内臓脂肪が激減/第2章 ものぐさでも続けられる「歩数計ウォーキング」/第3章 挫折ポイント10とその対処法/第4章 ウォーキングにはこんな効果がある!/第5章 「やる気を起こさせる」最新歩数計/第6章 さらにウォーキングを続けるコツ/第7章 ウォーキングの基礎知識

みんなのレビュー

  • (無題)
    さんごびっち
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2010年02月21日

    姉ちゃんがウォーキングをはじめたというので送りました。
    続いているみたいです。

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