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ラジオ体操ダイエット
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ラジオ体操ダイエット やせる!脱・メタボ!
大井律子

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商品基本情報

  • 発売日:  2008年07月
  • 著者/編集:   大井律子
  • 出版社:   小学館
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  94p
  • ISBNコード:  9784093104579
  • 注記:  付属資料:CD1

商品説明

ラジオ体操第1、第2+オプションのストレッチ&筋トレ」で引き締まったボディと健康を手に入れるハウツー本。運動から遠ざかっていた人、メタボ検診などで運動不足を指摘された人が無理なくできるダイエットです。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
誕生80周年を迎えるラジオ体操には、驚くほどのダイエット&アンチエイジング効果が!!ふくらはぎをひきしめる、ウエストを細くする、背中美人になる、バストアップする、二の腕をひきしめる、太もものたるみをとる、おしりをひきしめる、腰痛を解消する、肩こりを解消する、便秘を解消する…若々しいスリムな体と健康があなたのものに。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 スリムで元気な体をつくるラジオ体操(ダイエット、メタボ対策に効果あり!ラジオ体操ブームがやってきた!?/80年もの歴史を誇るラジオ体操を見直そう/ラジオ体操で、全身の筋肉と関節をまんべんなく動かしましょう ほか)/2 部位別・お悩み別 追加エクササイズ(ふくらはぎをひきしめる!/ウエストを細く!/背中美人になる! ほか)/3 ラジオ体操ダイエットを成功させる日常生活3つのポイント(実現可能な目標体重を決めよう/食生活を変えるための目標を立てよう/空腹感やストレスはこうして克服)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
大井律子(オオイリツコ)
1972年熊本県生まれ。整形外科専門医。高知医科大学卒業後、山口大学医学部附属病院、関門医療センターの他、ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニックで女性外来を担当。治療だけでなく、メタボ解消・健康維持のための運動法や栄養管理など、個々にあったセルフケア、ダイエット法などを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 運動不足解消に
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2008年06月21日

    運動は好きだけど、最近忙しくて何もしていませんでした。
    年齢を重ねてくると運動不足は、腰痛などのかたちで身体に出てきます。そこで「時間要らず」「手間要らず」で、しかも子どもと一緒にできる運動ということで、ラジオ体操が手ごろかなと思い購入してみました。まだ届いていませんが、これならCD付ですし、楽しんで続けられることを期待して、星5個をつけました。

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2012年10月04日

    ラジオ体操をお復習いしたくて購入しました。第2体操までDVDで確認したかったので、第2が未収録ということでちょっと残念でした。。。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    とーるくん1
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2010年04月11日

    ラジオ体操が健康によさそうなので購入。でもまだCD聞いてません。

    0人が参考になったと回答

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