美へそダイエット
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美へそダイエット
植森美緒

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商品基本情報

  • 発売日:  2008年08月
  • 著者/編集:   植森美緒
  • 出版社:   高橋書店
  • サイズ:  全集・双書
  • ページ数:  95p
  • ISBNコード:  9784471034245

商品説明

今までのダイエットは、何だったの!?おへそを引っ込めるだけで、驚きのクビレが手に入る!

自分のおへそ、意識したことがありますか? じつはおへそって、体の奥にあるインナーマッスルを動かす目印だったんです。「美へそ」ではおへそを引っ込める動きを取り入れることで、体幹部全体の筋力を使うことができます。だから、一部分だけを鍛える腹筋運動ではなかなか引っ込まなかった、下腹までスッキリ!おなかを腹巻のように取り囲んでいる筋肉が、刺激を受けて目覚めはじめ、くっきりしたクビレも生まれます。うれしい効果はほかにもいっぱい! 自他共に認める運動嫌いの著者が、ラクラクやせられたダイエット法です。多くの人の人生を変えてきたこのメソッドが、あなたの理想をかなえるお手伝いをします!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
なるへそ。だから、やせるんだ。「引っ込め力」が、理想のクビレをつくります。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 「美へそ」はあなたを幸せにするダイエット!(植森美緒のダイエットサクセスストーリー/「美へそ」でこんなにハッピー! ほか)/第2章 「おへそ力」がつけば、人生が変わる!(全身を巻き込んでガッツリやせちゃおう/「おへそ力」チェック)/第3章 試してビックリ超カンタン!実践 美へそダイエット(公開!これが「美へそ」が効く5つの理由/初級エクササイズ ほか)/第4章 めざせマイナス5cm!ミラクル一週間メニュー(1週間で!即!「おへそ力」をつけるメニュー/ミオ流おなかスッキリ「美へそ」お助けレシピ集)/第5章 やる気アップでもっとキレイになる!(「美へそ」Q&A/ダイエットに成功したみなさんの体験談 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
植森美緒(ウエモリミオ)
1965年生まれ。健康運動指導士。ダイエットに失敗した10年間の経験を生かし、リバウンドしない方法を提唱。自らもそれを実践し、最大60キロから14キロ減量した体型を維持している。スポーツクラブ、カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健康保険組合、企業、女性雑誌など多様なステージで活動を重ねる。ダイエットセミナー講師として定評がある。ホームページ運営や執筆など、直接会えない人に向けての情報発信にも力を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2009年01月20日

    エクササイズを2ヶ月続けましたが効果は出ませんでした。
    その後、深部筋エクササイズで効果が出てこの本に書かれている内容に納得しました。
    私には必要のない本でした。

    4人が参考になったと回答

  • ダイエット
    野望家まるるん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2009年08月29日

    スマステ?で紹介されているのを見て、すぐに実践したら何だか即効性があったのでずっと気になっており、ついに購入。
    今まで色々やったのに下腹部のぽっこりがなんともならない人は特に必見!体験談や納得できるうなずける話と説明がたっぷり。
    実践を多くやりたい人には、あまり向かないかもしれませんが、面倒なことは抜きで、簡単で効果があり、継続が辛い人にこそもってこいだと思いました。
    おかげで、数日で目に見えて下腹部凹んできています。

    2人が参考になったと回答

  • おっちー8424
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2009年05月18日

    月刊誌の記事を見てやってみたら、お腹が小さくなってきたので購入しました。簡単で効果がでるので楽しいです。

    2人が参考になったと回答

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