きれいになれるランニング
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きれいになれるランニング
牧野仁

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商品基本情報

  • 発売日:  2008年11月
  • 著者/編集:   牧野仁
  • 出版社:   大修館書店
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  86p
  • ISBNコード:  9784469266719

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
この本に難しいことは書いてありません。「きれいになれるランニング」がどういうものか、写真とイラストで簡単にわかるようになっています。ランニングに不安や疑問を持っている人にこそ読んでいただきたい一冊です。今日から楽しくランニングして「きれいになれる」自分を発見してください。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 きれいにやせる=速く走れるメカニズム(なぜ太るの?なぜやせないの?/どうやってやせるの? ほか)/2 ランニングエクササイズ(こんな姿勢とっていませんか?/きれいな走りとボディラインが手に入る(1)基本の姿勢エクササイズ ほか)/3 走ってリラックス(ランニングはストレスを解消する/ストレッチとマッサージでボディメンテナンス ほか)/4 楽しくきれいにランニング(きれいなシューズ&ウエアの選び方/快適なランニングをサポートするグッズ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
牧野仁(マキノヒトシ)
Japanマラソンクラブ主宰。フィジカルトレーナー、フィットネスインストラクターなどを経た後、2006年(有)スポーツネットワークサービスを立ち上げ、スポーツ・健康にかかわるサポート事業を展開。Japanマラソンクラブはその中核事業の1つで、初心者から経験者まで多くの会員を指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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