「最高の自分」を引き出すセルフトーク・テクニック
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「最高の自分」を引き出すセルフトーク・テクニック 心の口ぐせで人生が変わる
田中ウルヴェ京

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商品基本情報

  • 発売日:  2009年02月
  • 著者/編集:   田中ウルヴェ京
  • 出版社:   祥伝社
  • サイズ:  単行本
  • ページ数:  213p
  • ISBNコード:  9784396613228

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
なぜ、実力が出せないのか?メンタルトレーニングの第一人者による、集中力をアップさせ、目標を達成する技術。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 自分を知るためのセルフトークー心の口ぐせで「ストレスパターン」を知る方法/2 ぜったいに目標を達成したい人のためのセルフトークー本当の「欲」に気づく方法/3 あなたの可能性を閉ざしてしまう危険なセルフトークーなぜ、頑張っているのにうまくいかないのか?/4 目標や自分を見失ったときのセルフトークー人生の節目で悩んだときのメンタルスキル/5 自信が持てないときのセルフトークー自己否定ばかり出てくる!辛い自分を救う方法/6 挑戦するときのセルフトークー「一歩ずつでいい」ことに気づこう/7 本番で集中力と本気を出すセルフトークー一流選手の集中力の秘密

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
田中ウルヴェ京(タナカウルヴェミヤコ)
1967年東京生まれ。聖心女子学院高等科を経て、日本大学在学中の1988年にソウル・オリンピックシンクロ・デュエットで銅メダル獲得。91年より渡米、米国カリフォルニア州セントメリーズ大学大学院健康・体育・リクリエーション学部修士課程修了。99年からは米国アーゴジー心理専門大学院にて、認知行動療法、スポーツカウンセリングを学び、2000年米国サンディエゴ大学院にて、パフォーマンスエンハンスメント、アスレティックリタイヤメントを学んだ。89年から99年、日本ナショナルチームコーチ、アメリカ五輪ヘッドコーチアシスタント、フランスナショナルチーム招待コーチなどを歴任。現在、日本大学医学部講師、日本オリンピック委員会(JOC)情報医科学専門委員会科学サポート部会メンバー、国際水泳連盟(FINA)アスリート委員、日本スポーツ精神医学会評議委員、笹川スポーツ財団評議委員、文部科学省独立行政法人日本スポーツ振興センター評価委員、経済産業省「地域自律・民間活用型キャリア教育プロジェクト」委員、日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士補。2001年起業。(株)MJコンテス取締役として、6事業部の経営に携わるかたわら、プロスポーツ、オリンピック選手から一般まで広くメンタルトレーニングやキャリアプランニングを指導。2009年2月オープンの東京、白金台「コーピングインスティテュート」総合監修者。起業研修、講演は年間200を数える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 自信が持てますよ・・
    ぽちっとトラベル
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年07月31日

    なんとなく落ち込んでいた私。テレビで見て、本書を注文しました。
    読みやすく、わかりやすく、お勧めの1冊です

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2010年05月03日

    新聞特集記事を見て、もっと知りたくなって購入。
    比較的読みやすい内容で、
    よくある啓発本のような、胡散臭さ(?)もなく、
    サラッと読めました。
    子どもにも薦めました。

    0人が参考になったと回答

  • mituchi-
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2009年02月22日

    セルフトークとは、
    「心の口ぐせを使った心の調整法」
    いろんな状態の時のセルフトークが著者の体験などをもとに
    書かれています。
    自信が持てないときのセルフトーク
    挑戦するときのセルフトーク
    など
    今までの感覚的なものではなく、
    理論的に理解できました。

    0人が参考になったと回答

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