ベリー・コンシャス
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ベリー・コンシャス 1日3分×1カ月でお腹から痩せる
杉谷知香

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商品基本情報

  • 発売日:  2009年07月
  • 著者/編集:   杉谷知香
  • 出版社:   実業之日本社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  80p
  • ISBNコード:  9784408452258
  • 注記:  付属資料:DVD1

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
1日3分×1カ月でくびれボディが手に入る!テレビや雑誌で話題のベリーダンサー杉谷知香が考案。ベリーダンスから生まれた新ビューティメソッド。雑誌『Body+』連載でも大好評の「ベリー・コンシャス」くびれ作り1カ月プログラム。

【目次】(「BOOK」データベースより)
ストレッチ(ビューティストレッチ/ベリー・コンシャスの基本姿勢 ほか)/1週目プログラム(手首回しup&down/ヒップup&down ほか)/2周目プログラム(アームウエイブ/骨盤out&in ほか)/3週目プログラム(お腹out&in/プッシュアップ ほか)/4週目プログラム(クロスステップ&アクセント/チェストup&down ほか)

みんなのレビュー

  • (無題)
    jewelumix
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2009年10月25日

    雑誌に載っていて1日三分だったので思わずポチりましたが、1日、1日やるようになっているので、毎日楽しくやっています。

    2人が参考になったと回答

  • ダイエット
    にゅいちゃん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2009年10月14日

    産後のダイエットに。まだ届いてませんが楽しみにしています。

    0人が参考になったと回答

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