[楽天スーパーSALE] 半額セール&ポイント最大7倍! 楽天ブックスセール会場はこちら
ランニングの作法
  • Googleプレビュー

ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 (SB新書)
中野ジェームズ・修一

820円(税込)760円(税抜) 送料無料

獲得ポイント:

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

電子書籍版でもご購入可能です!

商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
空前のランニングブームである。市民ランナーの聖地とされる皇居を周回するランナーが増え、周辺にある銭湯は大盛況。男性ランナーはもとより、女性ランナーも急増している。しかし、知識がないばかりに腰や膝を故障してしまい、その後、ランニングを愉しめなくなったランナーも少なくない。市民ランナーの抱える課題を熟知する人気トレーナーが、運動の経験がまるでない中高年のウォーキングのレベルからフルマラソン参加のレベルまで、効果的にランニングを続けるための方法や障害予防の知識などを独自の理論で説く。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 走り始めの作法/第2章 愉しみながら続ける作法/第3章 ランニングシューズの作法/第4章 障害予防の作法/第5章 ランニングウェアの作法/第6章 レベルアップの作法/第7章 東京マラソンの作法

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中野ジェームズ修一(ナカノジェームズシュウイチ)
パーソナルトレーナー/フィットネスモチベーター。効率的で、かつ継続させる独自の指導法で、プロテニスプレーヤーのクルム伊達公子氏をはじめ、数々のトップアスリートからモデルまで絶大な信頼を得る(予約は2〜3年待ち)。『TARZAN』(マガジンハウス)、『FRaU』(講談社)など、雑誌でのエクササイズの監修は200冊を超え、全国での講演活動も年間60本を超える。アメリカスポーツ医学会ヘルスフィットネススペシャリスト/全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会プログラム開発アドバイザー/早稲田大学エクステンションセンター講師/日本健康心理学会認定健康心理士/アディダス契約アドバイザリー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 初心者にもわかりやすい一冊
    ひげなしルイージ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2015年05月18日

    ランニングを始めて半年の初心者で、いまいちトレーニング方法がわからず購入して読みました。
    とてもわかりやすくまずは10キロ程度の大会に参加しようと思っているレベルの私にも非常に良かったです。シューズの選び方、ストレッチの方法、練習方法など事細かに書かれていて楽しく読めました。

    6人が参考になったと回答

  • 初心に返って
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2009年11月03日

    ランニングの原点を教えてくれるよいアドバイスである。フルマラソンも回数は結構走っているが、改めて、参考にできるなという内容だ。

    2人が参考になったと回答

  • ランニングの作法
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2014年06月28日

    本には初心者向けと書かれていますが、中上級者が読んでも「目からうろこ」ものの項目もあります。中野ジェームズ・修一さんは元からの陸上競技者じゃないので、そういった目線で内容が記載されているので分かり易いし飽きません。一気に読み切りました。

    1人が参考になったと回答

電子書籍版のレビュー

この商品にはまだレビューがありません レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング(2016年12月03日)

     :第-位( - ) > 新書:第694位(↑) > ホビー・スポーツ・美術:第36位(↑)

ご購入はこちらから

メーカー取り寄せ

商品確保が難しい場合、3週間程度でキャンセルとなる可能性があります。

820円(税込)760円(税抜)

送料無料

個数 
お気に入りに追加

楽天kobo電子書籍版

756円(税込)

紙書籍版 820円より
64円(7%)お得

電子書籍版商品について

電子書籍版商品について

楽天Koboの電子書籍とは?

・楽天Koboの電子書籍をご覧になるには楽天Kobo無料アプリもしくは対応端末が必要です。楽天Koboの概要についてはこちらをご覧ください。

対応端末

・商品によって閲覧できる端末は異なる場合があります。詳細は商品ページでご確認ください。

楽天Kobo会員登録について

・初めて楽天Kobo電子書籍ストア powered by 楽天ブックスにて電子書籍をご購入いただく際に、楽天Koboの利用規約画面が表示されます。
楽天Koboの利用規約に同意いただくと、電子書籍の購入及びサービスをご利用いただくことができます。

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:新書

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      大往生
      大往生

      永六輔

      799円(税込)

    2. 2
      雑談力
      雑談力

      百田尚樹

      842円(税込)

    3. 3
      捨てられる銀行
      捨てられる銀行

      橋本卓典

      864円(税込)

    4. 4
      財務省と大新聞が隠す本当は世界一の日本経済
      財務省と大新聞が隠す本当は世界一の日本…

      上念 司

      950円(税込)

    5. 5
      定年後の韓国ドラマ
      定年後の韓国ドラマ

      藤脇邦夫

      950円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ