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脳をひらく体
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脳をひらく体 アート・ヨガの実践法
小澤直子(ヨガ)

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
呼吸と姿勢の矯正、多様な刺激と簡単な行法の実践によって、脳の力を強化しバランスを整え、自然治癒力、若返り効果、血液の浄化力、体全体の蘇生力をびっくりするほど高める、画期的な身体の認識=実践法。わかりやすい豊富なポーズ写真を通して知らぬ間に行法が身につく、待望久しい理論と実践の本。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 アート・ヨガとは何か/2 心身のバランスをーアート・ヨガ基本メソッド/3 心身の若さをーアート・ヨガの柔軟法/4 頭脳の明晰さをーアート・ヨガの応用法/5 心身の静けさをーアート・ヨガの瞑想法

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