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体温を1度上げて病気を治す100のコツ
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体温を1度上げて病気を治す100のコツ 免疫力は30%、代謝は12%アップ!
主婦の友社

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商品基本情報

  • 発売日:  2010年10月
  • 著者/編集:   主婦の友社
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  190p
  • ISBNコード:  9784072739914

商品説明



アプリ付き 東芝製品の基礎体温計
アプリで管理がカンタン。だから、始めやすい、続けられる。



肩こりや腰痛、便秘、肌荒れなど、なかなか改善されない症状にお困りの方、原因は「低体温」かもしれません。体温が下がると、まず血流が悪くなります。血液には脳や筋肉、内臓などに酸素や栄養を運ぶ大事な役目があり、これが損なわれることで、肩こりや腰痛、消化不良や肌トラブルなど、体にさまざまな不快症状が出るのです。また、血行不良が続けば新陳代謝が低下し、肥満の原因にもなりますし、免疫力が低下すると風邪をひきやすくなったり、病気にかかりやすくなったりします。さらに、自律神経も乱れがちになりストレスが溜まってうつになることも……。本書では、体を内側から温める簡単調理レシピや、その場でできる体温アップ運動などを多数紹介。さらに、手足のツボ、呼吸法、入浴法、お手軽グッズなど簡単に実行できて効果の高い方法が盛りだくさん。あの手この手であなたの体温をアップさせ病気を撃退します。是非ご覧ください。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
体温が上がれば肩こり・腰痛・便秘・肌荒れから肥満・うつまで一発解消。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 チェックテストで冷え度を確認!呼吸や入浴など、体温は毎日の“生活のコツ”で簡単に上げることができる(体温が1度上がれば、免疫力は30%、代謝は12%アップ!病気や不調に強く、若々しく、やせやすい体になる!/あなたの体は冷えている?簡単チェックですぐわかる冷え度チェックテスト ほか)/第2章 手軽でおいしい“食べ物”が低体温を改善し、代謝を上げる(体温を上げて冷え症を改善する“黒ゴマ豆乳粥”は究極の「老化予防食」メニュー/体を温めて疲労を回復し、体力増強もできる“くるみ粥”には、うれしい美肌効果も! ほか)/第3章 スープ、ジュース、お茶、お酒など冷えた体を芯から温める“飲み物”(ショウガ+タマネギ+ニラの相乗効果で体温をアップ。冷え症・高血圧・便秘を予防し、改善する/4つの材料を一緒にとれる“黒豆コラーゲンスープ”は、血液循環を促して代謝を上げ、冷えを撃退! ほか)/第4章 誰でもできる“簡単動作”で血流がみるみる促進し体温が上がる(人間の体の土台といえる仙骨の歪みを直せば、冷え症や生理痛が解消し、腰痛や肩こりも自然に改善する/足指を刺激する“足指しごき”で血液とリンパの流れを促進、全身が温まり、老廃物が消えて生活習慣病も改善! ほか)/第5章 カイロ、お灸、タオルなど“身近なグッズ”で体を温め、冷え体質を改善する(自律神経の乱れからくる冷えや肩こり、腰痛などの不調におへそを温める“へそカイロ灸”が効く!/足元に滞った気の流れを改善させる“足首カイロ”は、体の冷えをとり、首、肩、背中のこりや痛みを消し去る ほか)

みんなのレビュー

  • (無題)
    くらら23113
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2011年06月11日

    子どもたちの体温が低い事が気になっていたので、購入しました。
    見開き2ページで次々と体温を上げる方法を紹介されていますが、あまりにも多すぎて、どれから取りかかっていいやら…もう少しじっくり読んで、できそうな所から実践してみようと思います。
    個人的には、効果の高いものに厳選して、一つ一つをもっと掘り下げた説明を載せてある方がよかったと思います。

    1人が参考になったと回答

  • 体調不良で
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2010年11月14日

    免疫力の低下が気になり購入しました。しかし忙しくて読む時間がなく、なかなか参考にできずにいます。
    もっとカラー写真等で見やすかったらいいのに。

    1人が参考になったと回答

  • 体温を上げないと!
    「なむら」
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年02月14日

    体温上げるためのアイデアがたくさん!
    これなら自分に合う方法も絶対見つけられそう(^^ゞ。

    0人が参考になったと回答

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