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「若く見える人」の50の習慣
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「若く見える人」の50の習慣 『幸せホルモン』が、若さの秘訣!
森吉臣

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商品基本情報

  • 発売日:  2010年10月
  • 著者/編集:   森吉臣
  • 出版社:   ベストセラーズ
  • サイズ:  単行本
  • ページ数:  124p
  • ISBNコード:  9784584132722

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
日常生活における、あらゆる『老い』の原因の対処法を細かくチェック。無理なく『若く見られる』ための『脳を活性化させる習慣』をはじめ、『若さと元気がキープできる食生活』、『体から不要なものを排出、溜めないデトックス&レドックスの方法』、『ムリなく楽しくできる運動』などをわかりやすく紹介。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 脳の活性化習慣(平凡な1日のなかに感動を見つける/常に10歳マイナスのイメージ年齢を持つ ほか)/第2章 見た目年齢を下げる(シワ、シミ、タルミを増やさない紫外線対策/睡眠リズムを整える ほか)/第3章 食生活で若返り(朝食はエネルギーをつくるものを食べる/旬の野菜や果物をたくさん食べる ほか)/第4章 デトックス&レドックス(1日に2リットルの水を飲む/便秘を解消する ほか)/第5章 習慣にしたい体操(若返りホルモンを分泌させる(1)スクワット/若返りホルモンを分泌させる(2)ひざつき腕立て伏せ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
森吉臣(モリヨシオミ)
赤坂AAクリニック院長。獨協医科大学名誉教授。1943年神奈川県生まれ。72年日本大学大学院医学研究科。啓仁会追浜中央病院、米国カリフォルニア大学病院、日本大学板橋病院、獨協医科大学越谷病院副院長を経て、現クリニックを開院。日本臨床抗老化医学会認定医、日本抗加齢医学会専門医、NPO法人日本アンチエイジング・メディカル協会理事長、高濃度ビタミンC点滴療法専門医、血液クレンジング普及会会長。分かりやすく丁寧な指導が好評で、テレビ番組などで人気を博している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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