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深堀真由美のヨガ瞑想入門 心もからだもキレイになる!
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- ・発売日:
- 2011年03月
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- ・サイズ:
- 単行本
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- ・ページ数:
- 127p
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- ・ISBNコード:
- 9784072761793
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- ・注記:
- 付属資料:CD1
本書は深堀先生のナビのもとに、簡単に瞑想状態を体験できるようになっています。CDは、クリスタルボウルの第一人者・牧野持侑。その魂をゆさぶる水晶の響きは、究極の癒しです。5分でできる瞑想、10分でできる瞑想、15分でできる瞑想の3種類がCDに収録されています。自分の時間やコンディションにあわせて、瞑想を行いおだやかな日々を手に入れましょう。
【目次】(「BOOK」データベースより)
1 瞑想とは/2 瞑想の効果/3 瞑想の実践/4 チャクラを整えよう/5 瞑想をより深めるために/6 いつでも・どこでも瞑想ライフ
【著者情報】(「BOOK」データベースより)
深堀真由美(フカボリマユミ)
宮城県生まれ。15歳でハタヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、自分の心身の変化に驚きと喜びをそして楽しさすら覚え、積極的にヨガの基本でもある呼吸(“吸う”“吐く”)を「丹田呼吸」としてポーズ(アーサナ)の中にとり入れ、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。インドヨガ協会インストラクター資格を持つ。1991年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開校主宰し、2005年には『深堀ヨガスクール』と教室名を変更してさらにヨガの指導、普及に努める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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- nattu2525さん
- 投稿日:2011年05月07日
自宅用に
この方のヨガ本を何冊か持っていて内容がかぶってました。初心者にはお勧めだと思いますが・・・私はあまり利用してないです。たまにCD聞くくらいかなぁ。











