深堀真由美のヨガ瞑想入門　心もからだもキレイになる！

【目次】（「BOOK」データベースより）
１　瞑想とは／２　瞑想の効果／３　瞑想の実践／４　チャクラを整えよう／５　瞑想をより深めるために／６　いつでも・どこでも瞑想ライフ

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
深堀真由美（フカボリマユミ）
宮城県生まれ。１５歳でハタヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、自分の心身の変化に驚きと喜びをそして楽しさすら覚え、積極的にヨガの基本でもある呼吸（“吸う”“吐く”）を「丹田呼吸」としてポーズ（アーサナ）の中にとり入れ、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。インドヨガ協会インストラクター資格を持つ。１９９１年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開校主宰し、２００５年には『深堀ヨガスクール』と教室名を変更してさらにヨガの指導、普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）