皮下脂肪がとれる本
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皮下脂肪がとれる本
石田良恵

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商品基本情報

  • 発売日:  1986年10月
  • 著者/編集:   石田良恵山田昌彦
  • 出版社:   白馬出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  239p
  • ISBNコード:  9784826601474

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
もうほっておけない気になる脂肪。おなかのでっぱり、大根足、腕や背中の贅肉、その正体は脂肪。ほっておけば内臓にまで侵入し、恐ろしいことになる。では、このやっかいものを燃焼させるには。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 肥満を科学する(あなたは太っているか/なぜ太るか/肥満の害など。)/2 実践教室・ダイエット編(栄養のバランスが悪いと太る/三食きっちり食べないと太る/上手な「おやつ」の食べ方/食欲コントロール法など。)/3 実践教室・トレーニング編(自分にあったエアロビックな運動を/家庭生活のなかのトレーニング/働きざかりの男性のトレーニングなど。)

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