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渡辺助教授の正統派ダイエット入門
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渡辺助教授の正統派ダイエット入門
ランナ-ズ

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商品基本情報

  • 発売日:  1990年11月01日
  • 著者/編集:   ランナ-ズ
  • 出版社:   ア-ルビ-ズ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  174p
  • ISBNコード:  9784947537355

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
知っていますか?4週間のダイエットの努力も、あきらめてしまえば、10日間で水の泡。ヤケ食いすれば3日で、もと通り。どうしたらそんな「ダイエット地獄」から逃れられるのか。渡辺助教授が自らの体験をもとにいろはの「い」から教えます。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 太り過ぎた身体を悔やんでいてもはじまらない、まずは自分の肥満を知っておこう/第2章 太っている人は身体を動かすことから、運動を続けて健康にやせよう/第3章 ジョギングとダイエットでみるみるやせる、カロリー摂取と消費の巧みな操り/第4章 X氏のダイエット日記/第5章 自分の目標体重は自分で決めて、いざ減量作戦開始!

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