図解シェイプアップヨ-ガ
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図解シェイプアップヨ-ガ 体の中から美しくなる
綿本昇

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商品基本情報

  • 発売日:  1991年07月01日
  • 著者/編集:   綿本昇
  • 出版社:   主婦と生活社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  159p
  • ISBNコード:  9784391113556

商品説明

【目次】(「BOOK」データベースより)
シェイプアップヨーガとは/シェイプアップヨーガのもたらす効果/なぜ太るのでしょう?/シェイプアップヨーガを効果的に行うために/シェイプアップヨーガの注意と進め方/ポーズに入る前に/足のシェイプアップ/ヒップのシェイプアップ/ウエストのシェイプアップ/背中とバストのシェイプアップ/腕と首すじのシェイプアップ/顔をととのえる/自然な美をよみがえらせる/1分間シェイプアップヨーガでより美しく

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